ブルーマンデー症候群、サザエさん症候群

　ブルーマンデー症候群とは、休日最終日の夕方から休み明けに感じる憂鬱な気持ちのことです。楽しかった休日が終わりに差し掛かるころ、静かに心に浮かぶ憂鬱です。人呼んで、「サザエさん症候群」です。　休日になると仕事から解放され、緊張感がほぐれてリラックスした気分になりますが、日曜日の夜になると、ついつい無意識に明日からの仕事について考えて緊張感が増し、憂鬱な気分になってしまいがちです。　ブルーマンデー症候群になりやすい人の特徴・　真面目で完璧主義者・　コミュニケーションが苦手・　平日の睡眠時間が少ない・　休み前日に昼夜逆転する・　休日は家から出ない　ブルーマンデー症候群に陥る仕事上でのストレス要因として、以下のものがあげられます。・　仕事がつまらない・　上司・同僚に気軽に相談や雑談ができない・　職場の雰囲気が悪い・　失敗をしたら上司からきつく叱られる・　業務量が多く毎日残業をしなければならない