しろくまにっき☆

運動！！してます
まだ二日目なのでえらそうには言えないけどね

私の持っている運動ＤＶＤは以下の２つ。
まずティップネスのパワーヨガＤＶＤ
で太陽礼拝とやりやすくて気に入っている
Ｂポーズ（下半身中心のもの）をやって、


ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト
でバレエエクササイズ。
私はバレエをやったことがないので
言葉の意味はわからないけど（プリエ？とかドウミ・プリエ？？とか）
ＤＶＤのお手本のダンサーの引き締まった体が美しくて、
一生懸命まねして頑張ってます。

意外と動きは単純なんだけどキツイキツイ！！！
自分の体しか使わないエクササイズなのに
腹筋切れるかと思うほどで、
優雅な顔してやっているダンサーが素敵です。

これも好きなのを軽く1時間ほど。
最近オットの帰りが遅いのでココロおきなくやってます

運動不足で体力も落ちているのでいままでよりもキツイですが、
ちょっと減ってる♪

体重　55.6ｋｇ(15日）→55.0ｋｇ(17日）　
体脂肪　24.8％(15日）→23.9％（17日）

2日じゃ、誤差の範囲だな。
でも減っているのでよしとしよう。

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