オールドマン・パーを探せ！

その４は体重移動です。

体重移動は、腰を回す事ですね。
足をアドレスの状態で、ヨーイドンの時のヨーイのように右腰を引くんです。
これで、右に体重は移動しました。
次に、今度は反対に左腰を引きます。
これで、体重移動が右から左に出来ました。

簡単でしょう。これだけだとね。
これと上半身を組み合わせると、ちょっと難しくなってきますがね。

注意する事は、体重移動は、ゆっくりしないで一気に行う事です。
いわゆる腰の切れを良くするということです。ゆっくりではいけません。

これって、結構お腹周りの脂肪取りにもよさそうです。
あまり、頑張りすぎると腰を痛めることもありそうですから注意してしてくださいね。