健康＆ダイエット　「愛するからだ」

今朝の体重は・・・・
７１．７キロ（前日比ー０キロ）
　　　　　　（目標まであと１７．７キロ）


朝食：ヨーグルト、オレンジ
昼食：キャベツサラダ（ミックスビーンズ）
　　　ベーコンとレタスのチャーハン
　　　せんべい汁（郷土料理ですね）
夕食：キャベツサラダ（きゅうり、サニーレタス、はんぺん）
　　　ひじきの煮物（残り物）
　　　湯豆腐（残り物）
インスパイリングエクササイズ後：豆乳＋シークワーサー果汁


今日はだらだら・・・・（いつもだけど）
息子たちも一日中二人でゲームしてたし・・・。
映画観に行こうと思ったら、今日は雪だし・・・。

しあわせになりたーーーい！
って、意味不明なことを言ってしまいました。




２月１日から、「食前キャベツダイエット」と
「インスパイリングエクササイズ」を始め、
順調にダイエットがんばっております！！

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