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2010.09.14
カテゴリ：健康
昨日の朝 いい目覚めではあったものの 何だかお腹が冷えて 体調が良くはないが こんな時こそ歩いた方がいいのではないかと考え 6時半に家を出発 7時半過ぎ 歩き始め 途中 週二回とか 月20回とか 登るというおじ様方と 同行するが 5週間ぶりの私には 付いて歩く事が出来ません。 本宮山は 元気な中高年の常連が良く登る山 どんどん追い越されていきます。 サボっていると 体は正直 すぐ足が弱ります。 頂上近くの奥の院の階段状の道になると 苦しくて 何時止めようか もうこれで引き返そうか イヤイヤ 自分との戦いに負けてはダメ 交錯しながら 一歩一歩 踏みしめているうちに 階段を登り終える。 勝った！ お腹が冷えていると 体を支えている足の力が弱く 下りも 何時もの様に走れなかったものの この達成感がたまらない。 何時ものケーキ屋さんに寄り マー君たちへのお土産を買って帰りました。 お陰でお腹が温まり 昨夜のワインが美味しかった。 パワーヨガで 背中が柔らかくなり 肩こりしにくい体になりつつあるし マッサージや 薬に頼るより 少し位の不調には トレーニングが効くみたい。
ただ一つ 私には持病があり そちらは 容易に薬と縁が切れそうにないので これ以上なるべく薬を体に注入したくないのです。 しかし、その薬さえ 最近 量を減らす事が出来たのです。 運動効果 すごい ＼(^o^)／
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最終更新日
2010.09.14 09:25:48
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