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2013.01.09
カテゴリ：健康
連休の2日目は午後から英語教室へ行き その足でヨガへ行きました。 火曜日の6時30分からのマサコ先生のクラスは ほとんどが常連さんなので ちょっと難しいポーズへの挑戦の時間があります。 「今年初の『ハタヨガクラス』だから亀とポーズと鶴のポーズをやります」 という事で初めてのポーズに挑戦です。 前屈の亀のポーズ
前屈の得意な私は ほぼ完成だそうです。 縦の鶴のポーズも何とかクリア しかし 横の鶴のポーズは 腹筋と腕の力を要するので無理 まだまだ腹筋の力が弱い
今年のヨガの目標 腹筋 後屈の力を付ける事 三点倒立を完全な完成形にする事
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最終更新日
2013.01.10 19:22:41
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