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2018.04.13
カテゴリ：運動
夕方 トレーニングの入会手続きに行きました。
「ホグレル」の使い方の指導を受けましたが 山の疲れはもう取れていたので 今日はずいぶん楽でした。 終わった後 「水分をお取り下さい」と言われ サービスの飲み物を椅子に腰かけて飲んでいると トレーナーさんが 「姿勢がいいですね」と言われます。 体験に行った時には 私の腰かけている姿勢を あまりいい姿勢ではないような 言い方をされたのでした。 ヨガのインストクターがいつも言う 「骨盤を立てて下さい」 次の日からそれを思い出し 仕事で立っている時も努力をしました。 それが身について今日は 正しい姿勢で腰かけていられたようです。 骨盤を立てると胸も開く それが保てると腰痛も肩こりも なりにくいと思われます。 いよいよ来週からパーソナルトレーニングが 始まります。 「期待しています」と言うと 「期待して下さい。結果が出ます。」と 頼もしいトレーナーさんの言葉 元の元気を取り戻し そして私はもっと強くなる 肉体改造 楽しみ～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.04.14 22:54:54
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