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カテゴリ:ウオーキング ジョギング
今週はちゃんと歩いてない
今日は風がなさそうなので 午後ウオーキングに出ました。 風がないので速足で歩くとすぐに体が暖まり 首のマフラー 手袋も外しポケットへ~ このところ スクワットやランジをよくやるので ちょっと疲れ気味で速足は続かない 30分以上 歩くと足が疲れて 歩みがゆっくりになり 又寒くなり マフラーも手袋も元の位置 ちょうどいい暖かさで 一時間強 約11.000歩 8日ぶりのウオーキングでした。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.01.22 19:24:59
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