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カテゴリ:運動
火曜日 初めてボウリング教室で
2ゲームを投げたカヨちゃんに 筋肉痛があるか聞いてみました。 左のお尻が少し痛いと言います。 投げる時のフォームは左のお尻の 外側に負荷がかかります。 あの姿勢を40回 やった訳ですから 日頃運動しない人では筋肉痛が出るのは当たり前 私も少し張っていますが 腰割や スクワット ランジで同じような筋肉を使っているので どちらの筋肉痛かわかりません。 教室でのテキストには 3ゲームでいい運動量だと 書いてありますが 結構な筋トレになるかも~ 教室が終わった後も 週一で遊べたらいいかもね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.01.26 20:33:31
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