ランニングで健康美ダイエット

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• いよいよ・・・・・名古屋♪

  明後日はいよいよ名古屋入り。 東京で一応目標を達成したので、名古屋はゆっくり楽しく・・・・・と思っていたけれど、やはり、頑張れるものなら・・・・・と、人間欲が出てくる。でも！！東京マラソンの疲れが予想外に残っているのだ・・・・・・(;_:) 先週の@ミは割と気持ちよく走れてよしよし・・・と思っていたけれどここはぐっとこらえて休むべきだった…・ 日曜日は駅伝・・・・といっても、地元の小さな駅伝で３ｋｍ。しかぁ～し！駅伝ってやっぱり、襷があるから頑張っちゃう。タイムは大したことなかったけど相当疲れた(ー_ー)!!でも、2位ゲット♪ そして、休む間もなく６ｋｍの大会と続く、この日のイベント。これは個人競技なので、手を抜くもそれなりに疲れる…・ そして、昼から飲み放題の魚民・・・・・そのままいせやに流れて、記憶をなくす…・これじゃ、内臓も回復しない……月曜日からは9-20時残業ウィークの始まり。火曜日、ゆっくり走るも・・・・・脚が鉛のように重く途中歩く始末。残業疲れもあり、水曜日はランはお休み。そして本日。残業で@ミはお休み。帰宅ランで5km。火曜日ほどではないけれど、やはりまだ脚は重い。 名古屋は楽しむしかないかなぁ~…… 

  2012年03月08日

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• 東京マラソン

  東京マラソン走ってきました！目標の３時間３０分をぎりぎりクリア。３時間２８分２６秒。最後まで足が動いて、タイムも割とイーブン。最後もそれほど失速することもなく、満足する走りができました♪5km 00:25:26　(0:25:05) 0:25:05 10km 00:49:59　(0:49:38) 0:24:33 15km 01:14:29　(1:14:08) 0:24:30 20km 01:38:46　(1:38:25) 0:24:17 25km 02:02:54　(2:02:33) 0:24:08 30km 02:27:28　(2:27:07) 0:24:34 35km 02:52:36　(2:52:15) 0:25:08 40km 03:17:40　(3:17:19) 0:25:04 Finish 03:28:26　(3:28:05) 0:10:46３月２２日に行った鍼が良かったのか・・・・脚が本当によく動いてくれた。最初の５ｋｍはスタートからかなり混雑していてなかなか前に行けず・・・・かなり押されて怖かった...そして！フルマラソンで初めてトイレに行ってしまった。。。。。最初のトイレは列ができていたので諦めて、またコースへ戻り次のトイレは男女分かれていて女子に列はなく、迷わず飛び込んだ。この分のタイムロスがありました。20ｋｍからは、調子よかったのでつぶれる覚悟で、勢いに任せて、タイムを上げてみました。さすがに３５ｋｍからちょっときたのと最後の坂でタイムが落ちたけれど今までのフルの走り方を考えると久しぶりに納得いく走りができて嬉しかった♪今日は久しぶりの筋肉痛。最近、フルマラソンの後でも筋肉痛ってなかったので頑張った感がありこれもうれしかった!(^^)!天候も最高だった。待っている時はがたがた震えるくらい寒かったけれど走り始めると、うっすら汗が出るほど。朝、５時２０分起床。一口パンと牛乳をコップに半分。７時に新宿着。ホットケーキパンとおにぎり１個。ホットゆず茶とリプレニッシュ。３０分前にEXPOでもらったサプリとTOP１０．途中、２０ｋｍと３２ｋｍでパワージェル。 

  2012年02月27日

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  東京マラソンEXPO・モデルランナーに挑戦

  本日から始まった東京マラソンEXPO この東京マラソンEXPOのアディダスのブースでわにがモデルランナーとして走ってます！！ わには本日と土曜日に走ってます♪  EXPOに遊びに行ってるみなさぁ~ん、遊びに行ってあげてねぇ~♪

  2012年02月23日

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• ランニングブーム

  最近、ほんとランニングブームを肌で感じる。 ランニング雑誌もすごく増えたしTARZANみたいな雑誌でも結構、ランニング特集を組んだりしている。 で・・・・ 最近思うこと。 以前は・・・・・って【ランナーズ】や【クリール】くらいしかランニング雑誌がなかった時代。  少なくともこの２冊にはラン仲間が必ず、数人は載っていた。 手を変え、品を変え、同じ仲間が、何回も載っていたりもした（笑） でも、最近どんなランニング雑誌を見ても知り合いをほとんど見かけない・・・・・ いつ、終わるかとず～っと思っていたランニングブーム。 どうやら、本物みたいです！？   

  2012年02月17日

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• 

  大分空港寿司コンベアー

  大分出身の会社の女の子から 「大分空港の荷物受取の ベルトコンベアーに巨大寿司が回っている」 って、話を聞いた。 何でも 大分の名産品である海の幸をアピールするために ベルトコンベアーを回転寿司にみたてているとか・・・・・・ そういえば、 あった！！ あった！！！  昨年、別府大分毎日マラソン参加のために 大分へ行った時！！！ ５日（日）はその 別府大分毎日マラソンでした。 別府大分毎日マラソン走られた皆さん、お疲れ様でした！！

  2012年02月06日

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• 名古屋マラソン

  名古屋マラソンを走ります。１万５千人もの女性が３月１０日に一斉に名古屋に集まる・・・・・で・・・・先日も書きましたがまだ、ホテルを取っていませんでした。実は１週間くらい前にネットで検索したとき、希望日を３月１０日って入れてもいくらでも検索できたので甘く見ていて・・・・・で、一昨日はじめて具体的に検索・・・・・で・・・・びっくり！！！！！希望日の３月１０日で検索して予約の画面へクリックするとどこもかしこも満室!!!!!え～～～～予約画面へ進まないと満室かどうか調べられないんて！で、今日あわてて吉祥寺の旅行会社へ・・・・・結果は同じ。名古屋市内はどこも満室！名古屋まで２０分の岐阜なら空いてるとのこと・・・・・諦めかけていたところ旅行会社の方が直接ホテルへ電話で確認してくださり数件目でやっと空きをGET！！！！よかったぁ～！！！日本旅行吉祥寺店の対応してくれた女性の方本当に、本当にありがとう！！！！！！ 

  2012年02月05日

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• 名古屋ウィメンズマラソン2012「おもてなしタキシード隊」

  そろそろ、宿取らなきゃなぁ～と名古屋ウィメンズマラソン2012のHPを久しぶりにチェック。http://womens.marathon-festival.com/お～大会公認イケメン軍団「おもてなしタキシード隊」ファン投票が始まってましたよぉ～！！！http://ikemen.web.co.jp/vote.html名古屋ウィメンズマラソン2012の参加賞のティファニーのネックレスを「おもてなしタキシード隊」が首にかけてくれるのよねぇ～♪これ目当てで参加するんだもんねぇ～!(^^)!若い子から上は６０歳のおじさままで。でも・・・・う～ん・・・・・・・これ！！といった方がいらっしゃらなくて投票はしていないけれど、選ばれたタキシード隊は４２名。まさか、４２名だけで１５０００人の女性を相手にするわけじゃないよね！？さて、日曜日は勝田マラソン。１２月も１７０ｋｍ。今月もまだ、１６６ｋｍしか走れていないのでとても満足いく走りができるとは思えないけれど、がんばろう！狙うは東京マラソン。そして、名古屋は楽しく走りたい♪ 

  2012年01月25日

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• @ミ　P.R.

  １９日の@ミ練習会。メニューはペース走。この日は朝から気分が乗らず・・・・まぁ、こんな日もあるさ。天気予報もあまり良くなくどんより曇ってる。お昼、わにに電話する。「今日、雨降ったらいかないよね！？」わに　「えっ？振らないでしょ。」夕方、早退するまでず～っと「雨振らないかなぁ～」と思ってた。で・・・４'４０で１００００ｍまで行こうと目標を決める。最初、グループの２番目を走っていたけれど頭の中はずっと「いつやめようか・・・・」感がぐるぐる。６０００ｍでいつでもやめらるように１番後ろに着く。そんな時隣をねこ先生率いるグループがぬかしていく。ぬかし際に「離れちゃダメでしょ！」とねこ先生に喝を入れられる。ふと我に返り、何とか追いつく。ねこ先生ありがとう♪でも、結局、７０００ｍでこの日は気持ちが折れて終わりにしてしまった。ちょっと最近いろいろあり走りに集中できない。集中力が大切だと再認識した１日でした。頑張れ！！！akerin！！！

  2012年01月20日

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• 

  酔いどれ日記

  少し前の話ですが・・・・ １/３（火）はKIDA家で 「箱根駅伝を見ながら、まったり飲もう会」に参加。 朝からお邪魔して、 KIDAシェフのおいしい料理を堪能。 ついつい飲み過ぎてしまった・・・・ って、いつものことか！？ でも、翌日から ９～２０時の激務週間の始まりだったので、 夕方にはおいとまして・・・・・ （って、朝から飲んでいたのですが・・・・(ー_ー)!!） ほろ酔いの３乗くらいの良い気持ちで 吉祥寺へ戻った。 ちょっとOSHMAN'Sへ寄り道。 実は、前日新宿OSHMAN'Sで スポーツウェアの上着を購入したかったのだけれど、 アメ横へ行く途中だったので （１/３日記参照 http://plaza.rakuten.co.jp/akeriin/diary/201201020001/） この日、吉祥寺のOSHMAN'Sへ 行こうと決めていた♪ で、お目当ての上着ゲット♪ おそろいのパンツも物色。 最近のウェアって上下別々のものが 多いんですよね。 下のパンツもなかなか気に入ったものをゲット!(^^)! 上下で１万円近く。 普段の服はお金をかけないのに ランナーの習性で ランニンググッズは値段を気にせず ついつい買ってしまうakerin・・・・・ そして、昨日の大会で このウェアを初めて着てビックリ(*_*) 明らかに素材が違う！ 上は寄っていない時に新宿で吟味していたので 厚手のものだったが 下のパンツはかなり薄手・・・・・ そして、ほろ酔い３乗の失態はそれだけではなかった・・・・ お気に入りのニットの帽子もなくしてしまったのだ(T_T) まぁ、怪我がなかっただけでもまし！？ ・・・・・ですよねぇ～（笑） 

  2012年01月10日

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• 牛久マラソン　結果

  風もなく、程よく寒く、絶好のラン日和。一昨年はウィルス性急性胃腸炎でボロボロの状態で出た牛久マラソン。昨年はコースを全く把握していなくて、余力を残してのゴールで力を出し切れず・・・・今年は故障していたけれど、何とか頑張れました♪２１'０８タイムは昨年より４６秒も更新したのに、順位は昨年と一緒の年代別４位。みんなタイムが良かったんだね。今年はコースが変わり、昨年は後半にあったアップダウンが前半に変わったのも、タイムが縮んだ原因か・・・・で・・・・・このタイムって、５０００ｍの自己ベスト！？考えてみると＠ミの５０００mT.T.って（ここでしか、５ｋｍって測定して事ありません...）仕事が終わってから、何も食べずに走っているけれど大会だと睡眠で疲労もとって朝食もしっかり取って・・・・ベストが出て当然なのか！？さぁ、来週はフロストバイト月末は勝田マラソンとまだまだ頑張るぞぉ～！！

  2012年01月09日

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• もうひとつの箱根駅伝

  本日、16時半～17時半のTV番組「もうひとつの箱根駅伝」もう、毎年、何度見ても泣けます(;_:)箱根駅伝関係の番組はすべて録画して見ているから何度も同じ場面を見ているのに・・・・・今回の裏側で初だったのが・・・・・１区の早稲田と駒澤の勝負。大迫が前に出たとき沿道で早稲田の応援がプラカードでタイムを教えてた。駒澤の選手も時計を見ずに走っていてそのタイムを見たら、自己ベストを大きく上回っていて「やばい」と思った瞬間足がひいてしまったって。。。。。。。あと、花の２区のゴール後の舞台裏。花の２区といわれるだけあって相当なプレッシャーがあるらしい。３区へタスキを渡した瞬間力の出し切れなかった選手はみんな号泣・・・・・・そして山登り５区の舞台裏。２位争いの早稲田と明治。監督同士でメールの交換をしていたり、早稲田の山本選手が明治の大江選手に抜かれたときの渡辺監督の声掛けが「そのまま、大江に引っ張ってもらえ。」だった。そして、山本はラスト大江を抜いて、見事２位で往路をゴール。みんな、ほとんど精神力で走っているんだよね。昨年、１０区でコースを間違えた国学院の寺田選手も今年は実力で名前を覚えてもらおうと夏は相当走り込んだらしい。そして見事、５区で実力を見せつけた。そしてびっくりしたのが今年から６区は監督が並走できなくなったから町役場に各大学の監督が集まってモニターで観戦していた。そんな箱根駅伝、来年はカレンダーのいじわるな並びでどうやら１月２日から出勤になりそうだ。。。。。(T_T)と、今から気が重いakerinです・・・・・・(;_:)

  2012年01月08日

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• 牛久マラソン

  明日は３回目の参加になる牛久マラソン５ｋｍの部に参加。会社のイベントの一環だが三鷹駅前に５時５５分集合・・・・・ってことは、５時半には家を出なくては。。。。。それでも、わにに送ってもらうので楽ちんだ!(^^)!わに、ありがとう♪この大会で社内参加の女子のTOPになれば本社代表として、春の会社のスポーツ大会に参加できる。そして、この大会で６位までに入ればまた、海外マラソンに参加できる♪でも、昨年海外マラソンに参加したakerinは４分のハンデを負う。５ｋｍで４分のハンデって相当なものです(ー_ー)!!でも、頑張るぞ！で。。。。昨年の練習日記を見ると、１/３(月)～８(土)まで９時～２０時勤務のあと、ちゃんと走っている。朝、通勤ランまでしている。その上、１/４(火)・６(木)のメニューは1000ｍ×5本だ。二日前の８(土)は2000ｍ×１本+1000ｍ×1本。頑張ってたじゃん！！！？今年は一昨年ほどひどくないが、また、風邪なのか胃腸炎なのか４日(水)の仕事はじめから微熱と胃痛。６日に治まったものの昨日、右ふくらはぎを痛め治療中。まぁ、５ｋｍだから死ぬ気で頑張ろう！ 

  2012年01月08日

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• 買い物JOG

  箱根駅伝を見ながらせっかくのお休みだからどこか行こうかぁ~...・ということになった。「月島へお好み焼きを食べに行きたいな♪」って言ったら、「じゃ、アメ横にランニングウェアを見がてら　月島行こう！」ってことになった。もちろん、走ってだ！(笑)ダウンをリュックに入れて箱根駅伝観戦後、家を出発。ちょっと遠回りして玉川上水めぐりをしながらアメ横へ向かうことになった。わに、こういうの好きだったりします・・・・玉川上水って浅間橋から水道局新宿営業所付近(終点)までは現在では、ほとんど緑道や公園として整備されている。でも、名残で橋がたくさん残っている。こんなところが面白いらしい。。。。家を出たときは、結構暑くて上着を脱いだくらいだったけれど、日が暮れだしてアメ横に着くころはかなり寒かった！！！で、アメ横で買い物をしてたらすっかり遅くなり月島は諦め御徒町でお好み焼き＆もんじゃを食べて帰りました。電車でね(笑)  

  2012年01月02日

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• ありがとうございました。

  今年も一年が終わります。 練習日記を見直すと、 確実に毎年、月間走行距離が落ちてます。 今年に至っては 今月なんと！！ 170ｋｍ・・・・(ー_ー)!! １１月も203ｋｍ。 昨年も、一昨年もヘルプで相当疲れているのに それなりに走れてました。 っていうか、 朝走るとか ちゃんと努力してるんだよね。 年齢的なこともあるし 目標をなくし、 モチベーション的なこともあるし・・・・ でも、 こうやって 改めて思うと やっぱり まだまだ 走りたい♪ 来年も 気持ちよく 走れますように・・・・!(^^)! 今年も本当にありがとうございました。 

  2011年12月31日

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• ラッキーガール

  今年最後の大会となった12/17(土)【忘年親睦駅伝＠皇居】わがチームのアンカーKIMちゃん。前日も夜遅くまで、お仕事+アンカーということもあり、「ちょっと遅刻します・・・」ってメールがきた。スタートぎりぎりに「ごめんねぇ～」といつもの満面の笑みで登場したKIMちゃん。ちょうど、取材に来ていたNHKの方がササっと寄ってきて、インタビューを受けていた。まだ、足元はブーツだというのに...・そして、アンカーKIMちゃん。ゴールしたのになかなか戻ってこない。そしたら、またいつもの満面の笑みで「飛び賞当たっちゃったぁ～！！って！！！どこまでも運の強いKIMちゃんにあやかりたいわ♪

  2011年12月21日

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• 第12回みたけ山トレイルラン

  １２月１１日(日）　第12回みたけ山トレイルランに参加してきた。コースはケーブルカー・滝本駅（御岳山麓）から大塚山を通り、宿坊街を抜け、ロックガーデン、 鍋割山（1084m）、奥の院（1077m）を走りぬけ御嶽神社にゴール。毎年、２時間を少々切るペース。前日は＠ミの忘年会で節制することもなくいい気分で飲み過ぎてしまったが・・・・・・(ー_ー)!!２時間切りを目標にスタート。今年はスタート方法が変わり、ゼッケン番号順。しかも、女子は男子の後ろ。いつもの太鼓の音でスタート。すると・・・・・・・すでにそこから大渋滞！しかも、ず～っとみんな歩いてる！！まぁ、最初の激坂はゆっくりでもいっかぁ～っと思い直し、トロトロみんなについていった。それが大きな間違いだった！！！！！富士登山競争と一緒で後ろになれば後ろになるほど渋滞がひどくて、全く抜けない。そして、ロックガーデン入口のくだりの階段であり得ない行列！大渋滞！ロックガーデンの最後ののぼりではなんと！数日前に振った雪がうっすら積もっていてコースはつるつる！！！ほとんど走れない状態。そして。。。。。。あり得ないことが。。。。。１０km地点で遠くのほうから「関門まであと５分です～！！！」って声が聞こえてきた！関門って何？？？？？１０ｋｍで関門があるなんて今まで知らなかった！！！何とかぎりぎりセーフで第１関門クリア。しかし！！！ここからがひどかった・・・・・だんだん積雪つるんつるんコースがひどくなりほとんど四つん這いで歩くほど。ここでも最初の行動が仇に・・・・下々になれば下々になるほどトップ選手が踏んでいった雪がバリンバリンに固まって歩くことすらままならない状態。まさにスケートリンク状態。あっちでもこっちでもつるつる滑ってる人続出。なので、みんな余計に慎重になっている。とてもレースとは思えない状態。で。。。。。ゴール時間２時間２５分５０秒。因みに、制限時間 は2.5時間です。何とかぎりぎりセーフ。総合　721位 （完走者747人中） 女性　　93位（完走者96人中） 　そしてまた、最初の行動が仇に・・・・・いつも２時間でゴールするとお風呂も待つことはないのに宿へ戻るとお風呂でも行列！！そして湯船は垢だらけ......唯一良かったのは疲労感ゼロ！？先週の試走のほうがよほどきつかった・・・・・そして今回初めて知ったこの大会の参加資格。「山で挨拶ができる人」全然息の上がらなかった今回これだけは達成できました!(^^)!     

  2011年12月12日

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• スケジュール

  残業ウィーク(T_T)今週は９-２０時勤務。そして・・・・・ヘルプの時期がやってきた！！９日(金）から年末恒例店舗へのヘルプ。この日は１０-２３時勤務。ヘルプ先は渋谷センター街だぁ～！！！べろべろに酔っ払った学生がたくさん来るんだろうなぁ・・・・・(-"-) そして、１０日(土)は＠ミ忘年会。今年もわにはベーシストとして参加。今晩も練習で留守。私も今年は１曲歌うぞ♪で・・・・・１１日(日)は「みたけ山岳マラソン」来週はもっとひどい。。。。。。１６日(金)ヘルプ。１０-２３時勤務。１７日(土)午前中、駅伝参加→１７-２３時ヘルプヘルプはまだまだ続く......２４日(土)・２７日(火)・２８日(水)今年も残りあとわずか・・・・・頑張るぞ！！

  2011年12月07日

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• 

  つくばマラソン

  つくばマラソンの写真が アップされた。 どの写真も すごく楽しそう♪ 記録は良くなかったけれど、 こういう走りを 楽しみたい。 NYマラソンの とっておきの写真もUP。 ただ、１枚１５００円だから、 何枚も買えないのが 悲しい現実。 

  2011年12月06日

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• みたけ山岳マラソン試走

  ４日(日)みたけ山岳マラソンの試走に行った。大会は１１日(日)なので、ちょうど１週間前。今年の夏は御嶽山の練習に行っていないので実に、昨年の大会以来、１年ぶり！？え～こんなに辛かったっけ？？？？？って、くらいきつかった・・・・・・・(-"-)御嶽駅に荷物を置いて、そこからスタート地点のケーブル御嶽駅までJOG。といってもこれだけでもきつい・・・・・そして、大会コースだ。時間の関係で多少ショートカットしての試走だったけれど、きつい・・・・・下りもきつい・・・・・相当脚に来ました！！！帰りはケーブルを使うつもりだったのに結局、時間に少し余裕があったのでケーブルを使わず、下りもラン・・・・・(-"-)御嶽駅に着くと、２年前に私も参加した「奥多摩駅伝」真っ最中！！誰か来ないかなぁ～なんて話していたらなんと！！！！MIYAKEさんがやってきた！！！！(*_*)続いて足長おじさん！！！お～！！！電車に乗り込むとそこにはいえもっちが！！！で、私たちは河辺駅で降りていつもの【チャコグリル】へ♪昼の部だったので(笑)ビール１杯で軽く乾杯。夕方には家につき、１日を有効に使えました。昨日は、久しぶりの激筋肉痛！！！でも、この筋肉痛がなんとなく心地よかったりする（爆)ランナーってよっぽどサドなのか？？？マゾなのか？？？

  2011年12月06日

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• つくばマラソン

  やや暑かったものの、風もなく言い訳のできない天気。3時間30分をきれなかったものの、力は出し切り、悔いのないレース。後半少し上がったものの、ハーフ以降見事なB.D.(笑)昨年「いつ棄権しようかなぁ～」と考えながら走っていた14ｋｍ地点を、しっかり片手でパワージェルを持って、走っていただけでも【良し】30ｋｍ～35ｋｍが一番、弱気になっていたけれど、35ｋｍの上り坂でなぜか、また元気が出て、「行けんじゃない？？？」なんて、かっ飛ばしたらラスト４ｋｍくらいから、ガクンと落ちた・・・・・マラソン、甘くないですね(笑) 【3'32'01】24'17→24'44→24'44→24'40→25'02→25'29→25'48→25'37→11'36NYでは終わった後、３ｋｍほどJOGでホテルまで帰る元気があったけれど、今回は、脚に結構来ていて、力を出し切った感あり。でも、NYと同じくらいのタイムでこの疲労感の違いというのはもしかすると、NYの疲れがまだ残っていたのかなぁ～とりあえず、次はお遊びの御岳山岳マラソンだ！ 

  2011年11月28日

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• つくばマラソン

  明後日、いよいよつくばマラソンです。はっきり言って、全然調整できておりません。狙ってる大会なら・・・・・・っていうか、普通の大会でも１週間前からは禁酒は当然。。。。。でも、ご存じのとおり、月曜日も浴びるほど飲み。。。。昨日も忘年会の打ち合わせ・・・・・と称し浴びるほどではありませんがほどほどに飲み・・・・・そう、実はわにのお誕生日でもあったので・・・・・ここ数年、つくばマラソン参加のためわにのお誕生日のお祝いはつくばが終わってから・・・・がお決まりだったのに...・ しかも、ＮＹから帰ってきて風邪をひき、良くなったと思ったらまたぶり返し体調も最悪。。。。。力は出し切れないかもしれないけれど最低でも、３時間半は切らなくては・・・・・そう、打ち上げでおいしいお酒を飲むために！？・・・・・・・・(-"-)

  2011年11月25日

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• アメリカ６日目～帰国

  11/7(月)朝７時半ホテル出発。JFK空港　１１：１５発の飛行機に乗る。１４時間のフライト後成田着は１１/８(火)　15：10。帰りの飛行機で見た映画は【ハングオーバー】と【モンスター上司】ハングオーバーは最高に面白く、行きにみた２より面白かった。つい、声を出して笑ってしまいました(笑)ここでもなんだかズ～っと食べっぱなし。しかも動かないから消化されない・・・・・そして、ワインも飲んじゃった!(^^)!やはり、あまり眠れず。。。。。。帰りはバスで吉祥寺まで、楽ちんな旅。ここでやっと寝れました。無事帰宅♪そして帰宅後は山のような会社提出のレポートつくり・・・・翌日の有休はこのレポートつくりで終わった・・・・・そして１週間ぶりの出勤日からは９-２０時のハードスケジュール体制で現実に戻っていきました・・・・・ 

  2011年11月15日

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• アメリカ５日目～NYCマラソン！！！＜２＞

  そして、いよいよスタートだ！！ 待っている時はあんなに寒かったのに、 日が昇り、どんどん気温が上がり、 スタート時点では、暑いと感じるほどだった。 スタートのVerrazano－Narrows橋を渡って、 3.5マイルほど行くと、 やっと、オレンジ、グリーン、ブルーのグループが１つになる。 ここから、8マイル地点まではほぼ直線。 BROOKLYNの街を通り抜ける。 昨日、下見ツアーのバスで走った景色を懐かしむ。 1ｍたりとも全く途切れない応援にただただ、ビックリ！！ あらゆるところでバンドが音楽を奏でている。 昨日、ガイドの方がおっしゃっていた通り、 8マイル地点にある時計台のところが、 最大の応援個所だった。 全く飽きることなく、楽しく走れる。 ただ、コースはほとんど平らな所などないのではという位、 細かなアップダウンのある辛いコース。 しかし、何と言っても最大の難所は 15マイル過ぎにマンハッタンに入る、Queensboro橋。 寒くて、暗くて、さすがにこの橋の中だけは応援もいなくなり、 心が少し萎える。 その上、疲れた足に堪える上り坂。 だが、橋を渡り切り、マンハッタンに入った途端、 急に明るくなり、また応援で盛り上がる。 そして、またたくさん元気をもらって頑張れる! BROOKLYN、QUEENSの街並みとは少し違い、 やや上品な感じのマンハッタン。 ここはゴールのセントラルパークの近くだからか、 また応援で盛り上がる。 BRONXを通り抜けるといよいよ右手に セントラルパークが見えてくる。 日本ではキロ表示のため、 42回も数えなくてはいけないが、 マイル表示だと26回しかないので、 本当に距離を短く感じる。 こんなに距離を感じず、楽しく走れた大会は数えるほど。 脚の疲労もほとんどなく、jogでホテルまで戻ると、 途中あちらこちらで 「Congratullations!!」と声をかけてくれる。 途中、歩道が混雑している時は、 お巡りさんがランナーだけ車道脇を通してくれたりと この日ばかりはランナー優先にしてくれる。 コース的には一番つらいマラソンだったけれど、 一番楽しく走れたマラソン大会だった。 タイムは宣言していた目標タイムに10分足りない3時間41分05秒。 ハイタッチの数が多かった分、10分ロスしたか... 帰国のN.Y.TIMESに完走者の名前が載るという、 素敵なサービスもあり、 大満足のマラソン大会だった。

  2011年11月15日

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• アメリカ５日目～NYCマラソン！！！＜１＞

  参加人数4万7千人強という世界最大のマラソン大会、 ニューヨークシティマラソン。 その規模には驚くことばかり。 EXPOの規模は日本の東京マラソンとあまり変わらなかったが、 参加者の多国籍ぶりはさすがアメリカと納得。 また、参加賞のＴシャツの見本をスタッフが手に持っていて、 その場でサイズを選ばせてくれるサービスも驚きだった。 さて、その大会当日。 朝、5時40分にホテルを出発。 専用バスで会場まで向かう。 会場へ着くとそれぞれのゼッケン番号によって 3種類に色分けされたゾーンへと進む。 私はオレンジグループだったので、数人のメンバーとオレンジゾーンへと向かった。 ここで、ブルー、グリーングループの仲間とはお別れ・・・・ これだけ大規模な大会なのに、 ここまで全く問題なく 、皆がスムーズに行動しているのは驚き。 朝、渡されたおにぎり弁当をここで食べようとして またびっくり! 実はいつもスタート2時間前くらいに食べるようにしているので、 バスの中でおなかが空いていたけれど、 7時過ぎまでずっと我慢していたのだが、 おにぎりを食べながらふと見ると、 パワーバーやベーグルまでサービスで配っている。 こんなことならバスの中でおにぎりを食べてしまえばよかった(ー_ー)!! 食べ物だけではなく、紅茶、ホットチョコレート、お水もサービスしていた。 日本の大会では考えられないことだ！！ また、アップのために通路へ出ると、 ボランティアの女の子たちがお水を持って、 皆に声をかけていた。 きっと、ボランティアの数も半端でない規模なのだろう。 想像以上に待ち時間が長く、 寒かった。 そういえばこの大会は、 参加者がスタート前に自分の来ている服を脱いで、 それがそのまま寄付されることで有名だったと後から気が付き、大後悔。 日本からいらない服をたくさん持って来ればよかった。 走行しているうちに、 スタートのゲートのオープン時間になり、 ＷＡＶＥ１スタートの仲間とスタートゲートまで移動。 この大会は参加人数が多すぎるため、 ＷＡＶＥスタートで、ここでも3グループに分けているのだ。 さらに、ゼッケン番号順に100名程度ずつ、ゲートが分かれている。 ゲートに入ってまたびっくり！ 100名程度の人数のためにトイレが15個ほど設置してあった。 ここまで参加者に優しい大会は初めて！ スタート時間が近づくと、 ゼッケン番号順に区切られたロープが外され、 皆でスタート地点まで移動。 スタート地点へ移動するまでに、皆、どんどん服を脱ぎ棄てていく。 それをスタッフが後で集めて、寄付される仕組み。 日本でもぜひ真似てほしいと思うシステム。 

  2011年11月15日

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• アメリカ４日目～大会前日

  11/5(土)大会前日。専用バスでコースの下見。想像以上のアップダウンでちょっと引いてしまう。。。。。ほとんど平坦ないんじゃないの？？？？って感じの緩やかな坂だらけ。ゴールのセントラルパークでバスを降り、あの【ダコタハウス】見学。でも、若者は誰も知らない......(ー_ー)!!そうです。あの、ジョンレノンがファンに射殺されたアパート。外観の写真を何枚か撮り、セントラルパークの一画にあるジョン・レノンを追悼して作られたストロベリー・フィールズへ寄る。ただ、ひとり感動に浸っておりました・・・・この日のランチはミュージカルスターを目指す若者が働くジャズバー。いやぁ、面白かった！！！ウェイター・ウェイトレスが自分でMCしながら選曲して歌を披露。その間にちゃんと食事を運んでいく。楽しめました。そして、またバスでゴールまで移動。セントラルパークの中までバスは入れないので、セントラルパークの中を少し歩く。そして、ゴール後のシミュレーション。ゼッケンがあれば、当日は地下鉄が無料ということでゴール後地下鉄でホテルまで戻る練習。で。。。。。皆で地下鉄でホテルまで戻る。ここで夕食まで自由時間。１時間ちょっと。。。。。夕方軽くJOGする予定だったのでどうしても行きたかったブルーノートへ向かう。でも、、、、悲しいかな。片道４ｋｍほどあるのでやはり時間がなく途中で引き返す・・・・・夕飯は日本食。何人かは黒霧島とか飲んでいたけれど、ここでもじっと我慢のウーロン茶......さて、いよいよNYCマラソンだ！！  

  2011年11月15日

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• アメリカ３日目～大会２日前

  朝、少し早起きして一人NYの街をJOG。でも、心細いのと信号多すぎで４ｋｍほどですぐ帰る・・・・・ 本日、朝から専用バスでNY市内視察。バッテリーパークから米粒のような自由の女神を見る。すばやく移動。グランドゼロ。ここも写真を撮ってすぐ移動。ソーホーで買い物タイム１時間。はっきり言って１時間じゃ何も買えず......ユニクロをのぞいてみる。円高といってもヒートテックは日本で勝ったほうが安い(笑)色使いやデザインが日本と違うもの崖肯ある。でも、デザインがいいな♪って思う服は１万円くらい。さすがにNYきて１万円出してユニクロの服は買いたくないもんね。で、何も買わず・・・・・次にホールフーズへ。紀伊国屋てきスーパー。２回は化粧品専門店やランニンググッズ店も・・・・でも、ここでも３０分ほどの買い物タイム。じっくりは見れなかった・・・・・そして最後はメトロポリタン美術館。ここも鑑賞時間１時間弱!!あり得ない!!!お目当てのピカソの絵を見ておしまい(笑)夜は超豪華ディナークルーズ。自由の女神の下までのクルーズ。料理も豪華。でも、さすがに大会２日前でこの日から禁酒宣言!!!ほんとはワイン片手にデッキで自由の女神見たかったぁ～残念!!で、ここでも事件・・・・風が強くてなかなか気にしつけず結局、岸に着いたのは予定より１時間近く遅れて・・・・・船から見るマンハッタンの夜景は超きれいだったけれどさすがに３時間ぐるぐる回ると・・・・・もう、おなか一杯......ホテルへ帰ってきてからすぐ寝ちゃいました。 

  2011年11月14日

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• アメリカ２日目～NYへ

  11/3(木)日本は文化の日。＠ミは皇居練習会だ!負けてられないぞ!!!ってことでこの日は皆で早起き。６時１５分集合で皆でJOG。ワシントン記念塔の周りをぐるぐる。９km位。いやぁ～ランナーが多いのなんのって!!!皇居のような感じ。ワシントン。。。。どこ行ってもランナーが超たくさんいました!で・・・・・・朝食のバイキングが最高だった!ついつい食べ過ぎる。オムレツを作ってくれるおじさんが、また陽気でサブウェイみたいに好きな野菜をチョイスしてその場で焼いてくださるのだ♪なんか、とにかく食べっぱなしだよ!しかもおなかいっぱい。。。。。この日はスミソニアン博物館群を視察。まずは航空博物館へＧＯ！月の石とかライト兄弟の乗った飛行機とかなかなか面白かったです。で、、、、、２番目にホントはアメリカ史博物館へ行きたかったけれど、ガイドさんが【ちょっと遠いのですが...】っていう枕詞を使ったため若い子たちは遠い→行けない・・・・の図式が出来上がり一番近い国立美術館へ...ここもじっくり見れば面白いのだろうけれど...・とにかく超スピード見学でほとんどどの絵も素通り感覚・・・・・・お昼。この日は特急列車でNYへ！！！！電車の中で日本の幕の内弁当を食べる。３時間ほどでPENNSYLVANIA駅到着。で・・・・・ここで事件!仲間のスーツケースが３こ行方不明。一人の子はなんと！スーツケースにパスポートを入れていたから大騒動。結局最終的に見つかったのですが、添乗員さんは青ざめておりました・・・・・とりあえず、そのまま下車。で。。。。専用バスでいよいよEXPOへ！！！ここでもじっくり買い物したかったけれど、特急ツアーなのでとりあえず、Tｼｬﾂ、ｱｰﾑだけ購入。で・・・・ウェスティンホテルへ・・・・・・２０階のホテルからの街の眺めは最高♪と、休む間もなく夕食のためレストランへ・・・・・これぞステーキっていうぶ厚いステーキ。デザートはこってりチョコレートケーキ。ワインもしこたま飲んでしまい、ほろ酔い（・・・・いや、かなり酔った状態で）でﾊｰﾄﾞﾛｯｸｶﾌｪや化粧品屋さんを物色。こんなそんなでアメリカ２日目が終わりました・・・・・

  2011年11月14日

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• アメリカ出発1

  行ってきました!! NYCマラソンツアー！！ もう、最高♪ 楽しかったぁ～ というわけで、時間のある時に少しずつ、思い出を文字にしてまいります!(^^)! 11/2　成田空港　11：10発 なんと！フライト時間14時間・・・・・ 最近の飛行機って個人個人にﾓﾆﾀｰがあり、チャンネル数もものすごい!! バラエティ番組(録画したもの)もあり、飽きない!! 映画を見てたら、面白くてほとんど眠れず・・・・・(悲) ちなみに映画は【猿の惑星～創世記】 【60歳のラブレター】 【ハングオーバー２】 機内食は２食。 なんだかオールナイトで 食べっぱなし状態・・・・・ ワシントン　ダレス空港に着いたのは 11/2　朝10：40。 心配していた雪は全くなく、暑い！？ そのまま専用バスで早速観光。 まずはアーリントン墓地。 ケネディさんが眠っていらっしゃるところですね～ ガイドさんの説明ですが、 ジャクリーン夫人はもちろん お子様も一緒に眠っていて 左は３日で亡くなった息子。 左には流産した娘が眠っていて、名前がなかったため[DAUGHTER]と刻まれていました。 そのあと、リンカーン記念館、国会議事堂、ホワイトハウス(意外と小さくてびっくり！）と 写真を撮るためだけに（？）あわただしく観光し 機内食も全く消化されていないまま 昼ごはん。 お泊りは　CAPITAL　HILTON なんと！ ホワイトハウスの目の前。 この日はさすがに走れず・・・・・・・ 

  2011年11月14日

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• ニューヨークシティマラソン♪

  いよいよ、11月2日からニューヨークへ出発。 本日、パッキングを始めた。 プライベートなら、 Ｇパンとトレーナーで十分だけれど、 会社ツアーなので スーツとまではいかないが ＧパンはＮＧ。 食事はず～っと社長と一緒だから それなりの服装でないとだめ・・・・・・ 服だけで結構な量。 そのうえ、 やっぱ、 時間のある限りＪＯＧしたいから ＪＯＧウェアもそれなりに・・・・・ シューズも ジョギングシューズ＋勝負シューズと2足。 結構な量だ...... TVをつけて あれこれ考えながらパッキング...... と、、、、、 そこへとんでもないニュース!!! 【米国の東海岸に寒波、ＮＹでは氷点下１４℃】 　アメリカ東海岸は寒波に見舞われていて、ニューヨークでは２４日朝、 氷点下１４℃の冷え込みとなり、 氷に覆われる車が続出した。 気象予報では、今週中は最高気温が３℃前後までしか上がらないということで、 氷が自然に解けるまでには時間がかかりそうだ。 　この日は、東海岸の広い範囲で氷点下１０℃以下まで下がり、 コネティカット州で女性が凍死するなど２人が死亡している。 日テレNEWS２４より が～ん！！！！ ちょっと、今後の予報を考慮して、 パッキンやり直しじゃん...... 

  2011年10月30日

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• 

  山手線半周JOG♪

  ヨッシーproduceで山手線1周JOGをやることになった♪全29駅。でも、私はNYシティマラソンを1週間後に控えているので代々木～秋葉原までの半周でゴール。JOG日和の最高のお天気の中、代々木スタート。  おしゃべりしながらのゆっくりJOGの予定が、やっぱりヨッシー・・・・結構なスピードでした(笑) 各駅で写真を撮りながらのJOGだったのでちょくちょく休みが取れて◎!(^^)!新橋ではガード下のお店で昼から飲んでいる人たちが結構いて、ついつい引き込まれそうになる。。。。とにかく良いお天気で、オープンカフェがすっご～く魅力的だった♪気持ちよぉ～く走れてKimちゃんと私はもっと走りたい気持ちをぐっと押さえて(笑)秋葉原で一足先に電車で帰路へ・・・・・  打ち上げはKim邸。いやぁ～飲んだ、飲んだ♪ほ～んと楽しい1日でした。皆様ありがとう♪ヨッシーブログに写真がたくさん載ってます♪http://mstarman.exblog.jp/  

  2011年10月30日

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• フルーツマラソン

  16日はフルーツマラソンハーフの部に参加。家を出る直前まで激しい雨！でも、どんどん晴れてきて、スタート時にはかんかん照り。雨対策はしていたものの、サングラスもキャップも持っていかなかった・・・・・６ｋｍまではふらふら状態のJOG。そこから、水をジャバジャバかぶって、挽回。1時間52分のボロボロタイムだったけれど、魔のジェットコースターコースは楽しめました(笑)で・・・・・ゴール後はワインワインの嵐！？わにに「言っても無駄だけど飲み過ぎるなよ！」とくぎを刺され、（わには骨折のため、家でお留守番。）飲み過ぎた気はないのに、また、記憶が飛んでいたらしい・・・・(ー_ー)!!Ｙさんのブログを見てびっくり！え～こんな写真撮った記憶ないのに・・・って写真が載ってた。。。。まぁ、無事帰宅できたから良しとするか！？明日は高島平ロードレース。はじめての10ｋｍの部。頑張るぞ！そして・・・・打ち上げでは飲み過ぎないようにも、頑張るぞ！？

  2011年10月22日

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• 東京マラソン

  本日東京マラソンの当選発表。　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　↓やったぁ～！！！！当選だぜ♪６回中、５回当選。今年は10倍くらいだったのか！？私ってすごすぎる(笑)

  2011年10月11日

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• 横浜国際女子マラソン

  先週の@ミの練習の時 横浜国際女子マラソンの基準が 【3時間】ときいて、耳を疑った。 家に帰ると、こんな私にも 横浜国際女子マラソンの案内が来ていた。 昔の東京国際女子マラソンのように エリートが【3時間】で 一般【3時間半】もあるのかな・・・・と思ったりもしたけれど 甘い考えだった。 交通規制の問題…と書かれていたが 女子で【3時間】を切るランナーなんて ほんの一握り。 横浜のために 今年頑張って3時間15分の壁に挑戦した女性もたくさんいるのに。 残念でたまりません。 で・・・・・・ 国際とは全く関係なくなってしまったakerinですが 今、名古屋マラソンか京都マラソンか迷っています。 京都は親戚もたくさんいるし、超魅力的で 名古屋はエリートじゃないと絶対出たくない！と おもっていたので・・・・・ でも！ でも！ 名古屋の参加賞は 【ティファニー】 う～ん・・・・・ 参加申し込みまで あと、1週間。 迷ってます・・・・・

  2011年08月23日

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• これからの予定

  秋の大会のために この夏は走り込まなくちゃいけなかったのに・・・・・ 全然走れてなかった(ー_ー)!! 8月は合宿で頑張ったくらい・・・・ でも、その割に21日(日)の練習会では 何とか４０ｋｍ弱、極端にペースも落とさず走れてほっ♪ わに曰く 富士登山の練習が効いているとか・・・・ で・・・・ これからの予定。 8/27　トレラン練習会 9/3～4　@ミ合宿 9/23～24　千倉ロードレース 10/2　東日本国際駅伝 10/8～9　合宿 10/16　フルーツマラソン 10/23　高島平ロードレース 11/2～8　NYシティマラソンツアー 11/23　つくばマラソン！！！ ってことで、 ほとんど週末はラン予定。 唯一、今週末8/28は 池上本願寺でライブ♪ あと、9/16～18　INDY　JAPAN 信じられませんが、日本でのレースは今年でラスト(;_:) なんか、こうやって書きだすと ほんとラン中心の生活だよな……

  2011年08月23日

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• 匂い

  先日の練習会後のアフターで出た話題。小学生の頃は体育の授業の後で汗だくになっても、シャワーも浴びず、次の授業を平気で受けていた。今はランニング後汗臭くて、とてもそのままではいられない・・・・・・って、誰かが言った。小学生の頃は、汗だくになるほど、激しい運動をしなかったのでは?中学の時もほどほどで高校の部活の頃からじゃないかなぁ～気になりだしたのは・・・・・でも、確かに大人になったほうが汗がくさくなったような・・・・・！？そうそう、こんな話もあった。汗を臭く感じるのは体臭じゃなくてウェアが古いほど、匂うんだって！！！確かに!!!!古いウェアほど、匂いがきつい(笑)新しいウェアだと、それほどにおいが気にならい。また、話がそれるけど子どもたちが小さいころのび太の友達が５～６人遊びに来ると玄関が超臭くてすごかった！でも、ドラミの友達が何人来ても匂わなかったんだよねぇ～これは保育園ママの間でもよく話題になった。こ～んな小さいころから男の子と女の子匂いに違いがあったよねぇ～

  2011年08月04日

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• 富士登山競争

  あんなに苦しかった富士の練習。レースが終わるとなんだか、寂しかった・・・・(爆)なんなんでしょうねぇ～この気持ち(笑）23日(土)は朝、富士を出て、なんと！午前中には家についていた！！お気楽5合目コースとレース直後のサプリのおかげか体のダメージは全くなし。速攻、掃除&てんこ盛りの洗濯で現実に戻される。夕方、なんだか物足りなくてJOGに出かける。最初は足にも全くダメージなしと思っていたのに5KMほどでやはり脚が重くなる。結局１０ＫＭ走ったけれど、６ＫＭ位でやめといたほうが良かったのか…・

  2011年07月25日

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• 富士登山競争5合目コース

  7/22(金)富士登山競争5合目コース参加熱中症でリタイア続出した、猛暑の昨年と打って変わって絶好のコンディションの今年の天候。何の言い訳もできなくなった・・・(笑)アップがてら、山頂組を応援。5合目コースは8時半スタート。暑くもなく、寒くもなく・・・・・あ～今年もいよいよスタートしてしまった(笑)中の茶屋までは45分、馬返し1:17:47でさすがに練習の時より速い。昨年は片手にペットボトルを持って給水でも、頭からジャバジャバお水をかけていたけれど、今年は給水で十分対応できました。馬返しからは歩ける!と呪文のように唱え、頑張る。何を間違えたのか、ただぼ～っとしていたのか、3合目、4合目を気が付かないまま気が付くと4合5勺！！！へぇ～！！！時計を見ると目標の時間20分に間に合うか、間にあわないか…・そこから走れるところは走って頑張ったけれど、結果は2:24:33 。なんと！昨年より50秒ほど遅い!!ﾂﾑﾗを馬返しで飲んだけれど、全く効かず（？）脚攣りまくり。それにしても・・・・遅い・・・・今年も後泊でゆっくり。夜も盛り上がりました♪

  2011年07月25日

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• 富士登山合宿番外編２

  無事、１泊２日の富士登山合宿を終え、全く渋滞にも巻き込まれず割と早めに帰宅。そして・・・・・現実に戻されるのです。。。。。毎回・・・・まず、洗濯。わにと二人分だから、大量。シューズも。リュックも二人分手洗い。その間に、掃除・・・・・はぁ～これがなければねぇ～楽しいまま、余韻に浸れるのに。。。。とほほ。

  2011年07月11日

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• 富士登山合宿２

  富士登山合宿２日目。昨年同様、宿から市役所まで車で送ってもらい、市役所～５合目コースを目指す。やる気満々だったのに超二日酔い！！！！(-"-)全く走れず。何とか中の茶屋までいくも、そこからは歩くしかない……結局ず～～～～～っと歩いて、馬返しでGIVE　UP(;_:)ゆ～っくり、ほとんど歩いて中の茶屋まで。ここに置いてあった車を仲間のために、馬返しまで運んでまた、上へ行ったわにたちを合流するために上へトコトコ歩いていく。でも、１合目へ行く途中でわにたちと出会っちゃった(笑)や～っと、お酒が抜けてきたので一人先にスタートして中の茶屋までDOWN　ＪＯＧでいくも、後から車で追いかけてきたわに号に乗せてもらっちゃった(笑）せっかくの合宿なのにこの日はあまり走れなかった・・・・・毎年、苦しいけど、楽しい富士合宿。来年は富士登山競争もこの合宿も、やめてしまおうか・・・・・と思っていたけれど、頑張っているみんなを見るとや～ぱり、来年も頑張ってみるかぁ～という気持ちになっちゃったよ(爆)とりあえずはいよいよ来週に迫った本番！頑張るぞ！

  2011年07月11日

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• 

  富士合宿番外編１

  ７/９(土)～１０(日)で富士合宿行ってきました。 おそらく、富士登山競争参加者はこの週が最終練習としている人が 多いのでは？！ と思わせる、混み込みよう！！！！ 馬返しの駐車場も満車で、 下の道路まで車があふれ出ていました！！！ そして、馬返しには 富士吉田市がお茶屋さんを出していました！！！ なんと！！！！ 無料！！！ ありがたやぁ～♪ たくさんいただいちゃいました。

  2011年07月11日

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• 富士登山合宿１

  毎年恒例の富士登山合宿、今年も行ってきました。7/9～10の１泊２日。昨年まではみんなと一緒に初日は馬返し～山頂、２日目は市役所前～５合目・・・・・だったけれど・・・・昨年から５合目コースに転向し、高山病の怖さから今年は初日は浅間神社で下してもらい、【市役所までUP・・・・・】で・・・市役所～５合目。市役所～浅間神社【５０’５２】今年３回目にして、一番楽に感じました。浅間神社～馬返し【３６’５２】何とか歩かず(笑)でも、はたから見たら、あれは歩きなんだろうなぁ～(爆)馬返し～１合目【７’４８】ここからは歩きに徹する(-"-)１合目～２合目【１８’２６】前回の睡眠４時間よりましだけれど、今回も５時間ほど・・・・だんだん、高山病の症状が。。。。。。。２合目～３合目【１３’０５】眠気に襲われる・・・・・あぁ～３合目～４合目【１２’５６】このあたり、もうすぐ終わり・・・・という気持ちで、少し楽に。。。。。４合目～５合目【２７’４２】本日も何とかたどり着きました。２時間４７分って今までのワースト記録かも！？まぁ、完走はできる範囲ですが・・・・・せめて山頂コースの関門時間２時間１９分(今年から)は突破したかったのに。。。。。ほど遠い・・・・で・・・・ゆっくり下山。苦手な中の茶屋～馬返しをもう１往復・・・・で・・・・頂上組のわにたちと合流するためまた２合目まで・・・・・下を行ったり来たりの１日でした。

  2011年07月11日

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• 

  富士登山練習2

  本日富士山練習2回目。 疲労がたまっているので 行くのをやめようかと思っていたけれど、 いけるところまで・・・・と思って、とりあえず参加。 連日の疲労+前日の睡眠時間4時間半ほど・・・・ 市役所前～中の茶屋【50’48】 市役所前からスタート。 中の茶まではわずかに先週より速い。 それより、先週より楽に感じたのが◎ 中の茶屋～馬返し【35’54】 こちらも1分ほど速い。 馬返し～1合目【8’19】 時間は先週とほぼ一緒だけれど、ほとんど歩かず。 っていっても、走ってるんだか？歩いてるんだか！？ 1～2合目【18.38】 先週より全然遅い。 2～3合目【12.’5】 なんか急に眠くなり足が動かなくなる。 息もはぁはぁ～ 3～4合目【13’56】 完全に高山病！？ 指がむくんで緑になり、しびれるのはいつものことだけれど、 眠くて、めまいがして 転んでしまう。 いつも8合目あたりで出る症状・・・・ 意識がもうろうとしてきて、休み休みでないと前に進まない。。。 4合目でこの症状は初めて。 こりゃ練習にならないとあきらめて ここで下山。。。。。(;_:) これじゃ下で練習したほうが良いもの。 下山していくと、どんどん頭がすっきりしてくる。 指は相変わらずややむくみ気味l。 恐ろしや、高山病。 疲労と睡眠不足だよねぇ～ 原因は。。。。 とりあえず中の茶屋まで下りて、車を 馬返しまで上げる。 で・・・・・・ 馬返し～中の茶屋までの往復練習。 が！！！ やっぱり1往復で限界…… 本日の練習終了！！ 疲れた…・ 写真は地震で倒れた石楼。(馬返し) 今年は鳥居が崩れる可能性ありということで ちょっと遠回りになるけれど、 鳥居を回避するコース。

  2011年06月26日

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• 富士練習

  富士練習が始まった…… といっても、 今年の出だしは超遅い。 わには数週間前から 現地練習開始。 私は仕事で結局 本日初富士。 天気予報はあまりよくなかったけれど、 それほど激しい雨でもなく、 暑くもなく、 まぁまぁ。 わたしは・・・・・というと 最近絶不調。 で、、、、、 仲間が5合目から折り返したら 一緒に降りるつもりが かなり遅れながらも なんとか5合目まで行けてホッ♪ でも、あの懐かしさはなんだろう！？(爆) それにしても、辛い…(;_:) 5合目までやっと上って、 そのあとのくだりも・・・・・ 市役所までのJOGもつらい・・・・ でも、 本日、帰りの 市役所までのジョグの途中で だんだん雨が激しくなり、 さっきまで走れなかったのに だんだんjogが速くなる・・・・ ってことは やはり、力を出し切ってないのかなぁ～ これから毎週、 富士練習です・・・・

  2011年06月18日

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• つくばマラソン

  つくばマラソンの案内が届きました。 早速開けて案内を読んでいた わにの顔が暗くなっていく…・ 「akerin、まずいよ・・・」 なんと！ 今年から、スタート時の混雑を避けるため 陸連登録者の時間制限が設けられた。 3時間30分。 2月の東京マラソン以前、 全く完走記録ない私の記録は 東京マラソンの3時間39分。 ってことは、 陸連登録者より、後ろスタート。 一般と一緒ってこと！？ ならば、大田原・・・ と思ったけれど、 昨年よりコースが変わり、 相当評判が悪い…… そして、 実は 11月第2日曜日にニューヨークマラソンに参加することになり となると、回復のことを考えると 11月23日の大田原より 4日遅い、つくばのほうが 良いのか…… マラソンエントリーも すぐ埋まってしまう昨今。 早く、決断しなくては……・ そして、 明日は重たい体のまま 初富士練習に行ってきます・・・・・ akerin・・・・・・ピ～ンチ！！！

  2011年06月17日

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• 加圧トレーニング

  ５月も末、３１日に以前から興味のあった【加圧トレーニング】の体験を受けてきた。あの、ねこちゃんも通っている自由が丘のDeuxhttp://www.kaatsu-deux.com/腕にベルトをまいてしめていくとわにの腕がどんどん紫色に・・・・・トレーナー曰く、「う～ん、いい色ですねぇ～」きいているらしい。そして、私・・・・・色、全く変わらず・・・・・(ー_ー)!!色黒のakerinの腕は見た目は全く変化なし！(笑)最初は腕・・・・・本当に軽い基礎運動。続いて、モモの付け根に巻いて、軽い運動の後軽くJOG。でも、想像以上のきつさ・・・・・翌日の筋肉痛が半端じゃなかった！良いのはわかる。でも、高い！遠い！！ここはとても良心的なお値段ですが、それでも１回、５０００円。月２回通うとジムへ入会できる・・・・・加圧とジム、どちらを取るか・・・・どちらにしても、最近筋トレの必要性を実感しております。

  2011年06月09日

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• @ミ合宿！

  ご無沙汰してます！！！！ 本来なら、まだまだ忙しい月の前半・・・・・ 1か月前から、根回しし 行ってきます！！ 今年も@ミｍの合宿@湯沢。 でも！ 今月、すでに本日９日ですが、 走行距離、20ｋｍという、過去最低記録更新中。 別に故障でもなく、 とにかく、仕事が忙しい＆最近始めたジム。 ・・・・といっても、１か月限定ですが…・ ジムへ行ってしまうと、どうしてもラン時間が減ってしまう。 って理由でもともと ジム、やめてしまったのですが。 お天気が心配だけれど、 とにかく、目いっぱい走ってこなくちゃ♪

  2011年06月09日

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• チャリ通

  最近残業続き・・・・ こんな日はチャリ通だ。 同僚に「どのくらいかかるんですか？」って聞かれたから 「30分くらい。でも、チャリ通が一番時間が早いの。」っていったら 「えっ？30分って結構な距離ですよね!」って少し驚かれた。 昔、三鷹のY電機に派遣で通っていた頃 やはりチャリ通だった。 (このころまだ走っていませんでした・・・笑） 最初「自転車で通える距離じゃありません!!」って 訴えたときのことを思い出した。 普通、30分のチャリ通勤って遠い範囲なんだよなぁ～きっと・・・・ 人間って変われるもんだと痛感した一瞬。 今じゃ、30分のチャリ通なんて楽ちんなもんだし、 走ったり、1時間かけて歩いたり。。。。。何でもないもんね。

  2011年05月14日

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• 走れるときに走ろう作戦!!

  残業は当たり前の世界になってきましたが（笑）４月末は代休が一応とることができ、３・４・５日は毎年、連休の認識はないのでふつーに出勤(ー_ー)!!で、走れるときに走ろう！！作戦。本日、超久しぶりの＠ミ５０００mT．T．＠織田フィールド。連日走っているので、T。T。はむり！！と思い、４’３０のペース走の位置づけ。その分、行き帰り片道１２ｋｍをJOGしました♪本日も楽しく走れました。これで、明日からの激務に耐えられるぞ!!!

  2011年05月01日

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• 横浜駅伝

  毎年恒例の横浜駅伝。仮装がmustだったけれど、今年はあえて、フツーのランニングウェアだ走ってみた（笑）一応！？今時風のピンクのﾗンシャツ＋ピンクのランスカ（爆）でも、やっぱ仮装のほうが楽しそう・・・来年はまた仮装に挑戦かな。。。。。で・・・・４区８ｋｍ担当。昨年ほど暑くなく「楽しかったよぉ～」って、わににコメントしたら「それは頑張ってなかったからだ!」と一喝・・・・・確かに、タイムは３８分と、遅い・・・・まぁ、それなりに頑張ったんですが…・走り終わったら即着替えて六本木へＧＯ！！スガシカオちゃんのMDで大橋トリオのミニライブという夢の競演を見に行きました。この感想はまた後日。。。。

  2011年05月01日

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• akerin

  私の名前はakerin。 おそらく、ほとんどの方が akerinで登録していただいているので アドレス帳では TOPまたはTOPグループにいるはず。 で・・・ 最近減ってきたのですが、 昔からよくあるのが 間違い電話・・・・(ー_ー)!! おそらく、トップに登録されているので 何かのタイミングで ボタンを押してしまい、 かかってしまうんですよね。 携帯・；・・・・ いつも、 サッサッサッガザゴソ みたいな歩いてるいるような音しか聞こえてこないの・・・・（悲） 先日の駅伝の午後もありました!! 楽しそうな笑い声が聞こえてきて、 店を移動するような声・・・・ その場の雰囲気がわかるぅぅぅぅ～（爆） 私とわにはライブがあり、 宴会参加せず、帰ってきたんだよねぇ～ あ～盛り上がってるのぇ～ って、雰囲気だけ超伝わってきました・・・・(ー_ー)!!

  2011年05月01日

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