ダイエット
だんだんと肌寒くなってきました。
秋といえば、食欲の秋🍁
スーパーにも美味しそうな食材が、ゴロゴロと並んでいますね🍁
私は、年中食欲がありますが、そろそろ本腰入れてダイエットをしようかと思っています。
わたしが、どれだけやばいかと言いますと、
身長155センチに対して体重が
68.8Kgあります。
やばいでしょ?
1週間前からはじめているのが、朝ごはんをバターティーのみにしています。
バターティーの効果は、前回のブログでおはなししたとおりです。
あとは、糖質ゼロの炭酸水やお茶を飲むようにしています。
ごはん🍚は、やや控えめに食べています。
あまり、ストイックにすると仕事にも影響がでてしまったり、リバウンドをしてしまっては、本末転倒なので、あくまでも、ストレスの少ない方法で、ダイエットをしていきたいと思っています⭐️
よろしくお願いします🥺
よく皆さんから言われるとおり、食べ物だけでなく、運動も、必要なので、
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秋は、運動の秋🍁でもありますので、みんなで、LETS‼️ダイエット‼️