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2005.11.28
カテゴリ：日々のこと
ご質問いただいたので、うちが実践している具体的方法を。
くだんのセミナーの先生は、７時までに夕食とお風呂を済ませるのが大前提と おっしゃっている。 私も、８時に寝かせるのであれば、それがコツと言えば一番のコツだと思う。 お仕事をなさっている方達には難しいかもしれない。 けれど、先生も仕事をしながら実践して来られたとおっしゃる。 朝、夕食の下ごしらえまで済ませて出勤されていたそう。 それで、先生の方法は、夕食もお風呂も済ませた後、 ７時から７時２０分まではスキンシップの時間。 親子でくすぐりっこをして、思いっきり笑う。 ７時２０分からの４０分までは、読みきかせやお話の時間。 ４０分になったら、電気を消して、寝る準備をする。 これで、８時にはおやすみ、ということになる。 うちもだいたい同じだけれど、子供がWigglesのビデオを見たいと言えば 少し見せるし、レゴで遊ぶ日もある。 が、テレビをつけると、ついつい長くなってしまうので、 極力つけないようにする。 私はもともと、テレビをあまり見ないから （夫は帰ってくるなりスイッチを入れ、寝るまでつけっぱなしが好きだけれど）、 見なくても平気。 ８時に寝かせなくちゃ、と躍起になればなるほど寝てくれなかったりするので（苦笑）、 ちょっとぐらい遅くなってもいいや、という気持ちで寝かしつける。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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