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2009.03.01
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今日は新しいジムへ体験レッスンに
パーソナルトレーナーに付いてもらって身体の状態を診てもらった。 ついでにコンディショニングと称して、バランス調整してもらった。 カイロも整体も東洋医学もどれもつながっているようで、グレーゾーンもあるしって言ってた。 私もそれには賛成で、今までに読んできたたくさんの本の中でも似てるとこもあり、違うとこあり… ただ、その先生は いいとこどりすればいいじゃん！ って感じだったので、もっとイロイロ教えて欲しいと思った。 入会しちゃう～(￣ー￣)？ とりあえず 股関節ゆがみで右足短い 左足首の動きが悪いので、左の腰や尻が筋肉痛になる お尻の筋肉が足りない 背中の真ん中当たりの背骨の動きが悪い しなりがない 首はストレートネックで、上から３つ位まではあまり動いてない 左足裏の筋肉鍛えたり(伸ばしてあげる)左足首を親指重心になるように整えたり 骨盤安定のためにお尻の筋肉鍛えたりしたらよいらしいです。 スクワット…きっちりやりますか！ 今日は楽しかったよ〓 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.03.01 23:51:09
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