不健康からの脱出！快適な暮らしへ

今朝起きたら、身体がだるくて寒くてブルブル震えてしまいました。
おかしいなと思って、体温を測ってみると、やっぱり熱がありました。
３８度前後で完全にダウンです

そんなわけで、お昼は風邪ひき用の『卵かけ雑炊』を作って食べました。


材料はこんな感じです。
ご飯は『さとうのご飯』を使いました。

風邪によいといわれているネギと生姜を刻んで、
ご飯を煮込んでいる途中で投入しました。
それから、後で入れるの味噌と卵と梅干です。


ご飯が炊けてきたら、味噌をお好みの量（おさじ一杯くらい）入れました。
そして、溶き卵を掛け入れてサッと煮込んで（半熟程度）火を止めました。


風邪引きの体調で適当に作ったのですが、結構美味しく食べられました。

ネギと生姜が利いたのか、喉が楽になって、身体も温まってきました。
残りは、晩飯で・・・
少し横になって休もうかな・・・
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