日記♪

アロハ～

ハワイの気候では珍しく、
朝からジメジメ～～～～っと、蒸し暑いです。

チャクラワークショップにてお勉強して参りました。

チャクラって言葉、聞いた事はあるかもしれません。

体内に宿る７つのチャクラ。
サンスクリット語で「車輪」を意味します。
エネルギーセンター。

この日は、第三のチャクラ、マニピュラ（Manipura）を活性化させるヨガをしました。

場所はみぞおちとおへその中間あたり。

この場所を意識して、ヨガをします。

このチャクラは”自我意識”と象徴され、
体内にエネルギーを与えます。

火のヨガ！！がテーマです。

火の呼吸法で始まり、酸素をさくさん体内に送り込みます。

火と言うだけあって、汗ダクダクコースでした。

しびれた～～～～

チャクラを開くとどうなるか。。。。。

エネルギーが潤滑に流れます。

チャクラが開き、エネルギーがスムーズに流れていると、
情愛や寛大、知恵や真実など、肯定的なものを体験。

自己回復力を高め、疲労も早く回復します。
心も穏やかになり、人に優しくできるようになります。
ひらめきや、創造力、脳のはたらきが向上。

チャクラが塞がっていたり、乱れていると、
怒りやこだわり、嫉妬や自惚れなど、否定的なものを体験。

病気のとき、ストレスがたまっているような時には、
チャクラはほとんど閉じてしまっています。

毎日、心穏やかに健康で過ごすためにも、
体内のエネルギーの流れをスムーズにしておきたいですね。

チャクラを開くには、いろいろな方法があるようです。

ヨガ、気功、座禅、瞑想、自然とふれる、癒しとなる動植物に接する、
感動する、、、、、などなど。

結局は本人が「どう感じるか、信じるか」で大きく違ってきますよね。


わたくし自身も、なぜヨガをする？？？と自問自答を繰り返しております。

ヨガを深く知ろうとすればするほど、未知の世界が待ち受けていて。
チャクラを勉強してみたり、瞑想をしてみたり。

「本当の自分を感じる（知る）事」、、、、と今は思います。

神秘的な事を求めてと言うより、事実を求めていたら、
ヨガの道へと進んでいたって感じです。

わたくしにとってヨガは必然だったのです、きっと。

最後まで読んでくださって、ありがとう！
明日もお元気で。

Sources for this workshop
Shiva Rea www.shivarea.com
Swami Shankardev www.bigshaki.com
Dr.Paul Muller-Ortega and Dr.Douglas Brooks@University of Rochester