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カテゴリ:スポーツ
ジムのスタジオで、この間初めてピラティスをやりました。そもそもスタジオ自体初めてです。 実はヨガ自体は中学2年生のとき、雑誌の広告にあった身長が伸びる教材を買ったときに、教材がヨガだったので体験したことはあります。ただ自己流だったので、すぐ飽きてしまいました。(ちなみに身長はほとんど変化がありませんでした) ストレッチは大切だと思っているので、毎日自己流ですが、テレビを見ながら体を伸ばしています。 しかし、やはりプロは違います。インナーマッスルは刺激されますし、圧がかかって結構疲れます。何より呼吸が深くとても落ち着きます。眠くなりました。こんなところも伸ばせるんだと自分の体ながら発見もありました。 機会があれば是非またやりたいです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011年08月28日 07時46分11秒
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