はじめてのピラティス
ジムのスタジオで、この間初めてピラティスをやりました。そもそもスタジオ自体初めてです。実はヨガ自体は中学2年生のとき、雑誌の広告にあった身長が伸びる教材を買ったときに、教材がヨガだったので体験したことはあります。ただ自己流だったので、すぐ飽きてしまいました。(ちなみに身長はほとんど変化がありませんでした)ストレッチは大切だと思っているので、毎日自己流ですが、テレビを見ながら体を伸ばしています。しかし、やはりプロは違います。インナーマッスルは刺激されますし、圧がかかって結構疲れます。何より呼吸が深くとても落ち着きます。眠くなりました。こんなところも伸ばせるんだと自分の体ながら発見もありました。機会があれば是非またやりたいです。