あみちゃんのひとりごと パソコン教室 アミティエ 東大阪市 東成区 生野区 社会福祉 求人情報

せっかくの三連休なのにごろごろむだにすごしてしまって、銭湯めぐりなどにも行くことができませんでした。

連休最後の日曜日の夜・・・
晩ご飯を食べに行く予定でしたが、おうちでごろごろしていたので、おなかがすかなかったのでどうしようかまよっていたのですが、お風呂屋さんに行って、帰りにほかほか弁当を買って帰ることにしました。

夜の８時ころ
寒いのに自転車でお風呂屋さんに行きました。
あまり遠くまで出かける元気がないので、自転車でいける近くの銭湯ということで、何度か行ったことのある戎湯というところです。

そういえば、１２月２２日は福祉施設のヨガ教室があって、参加者が少なかったので、はじめてあみたんも参加したのですが、体がかたくなっていてぜんぜんなにもできませんでした。

ヨガは中学、高校生のころあみたんもやっていて、呼吸法やいろいろな柔軟なこともばっちりできて逆立ちもささえなしでできていたのですが、今はまったくできなくなっていました。

なんとなく逆立ちだけは支えなしで今でもできそうに思うのですがやってみないとできるかどうかわかりません(-"-)

そんなわけで、朝の6時半からテレビのラジオ体操をテレビにあわせて、ときどきやっています。

今夏はお風呂屋さんでお風呂にゆったりはいって、柔軟体操をやってみました。
とっても、背中で手をつなぐというような簡単なことですが、なんとかお風呂の中ではつなぐことができました。

柔軟体操も毎日やらないと、体がどんどんかたくなっていくようです。

お風呂あがりは、ほかほか弁当で幕の内に鮭のトッピングをしたものを買って帰りました。
なかなかお魚を食べる機会がないので、なるべくお魚を食べるようにしています。

お魚を食べるのは回転寿司と缶詰くらい？　なんてことがないようにがんばっています。
といってもサバと鮭だけでしたが・・・