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カテゴリ:不健康食品
豆腐を作るときに、大豆から豆乳を搾った後に、残渣、おからが残る。おからと言うと、カスだから食べるものではないという人もいるが、この中には、栄養素が大量に含まれている。
おからは、食品廃棄物となり、燃やされることが多い。しかし、おからには食物繊維なども多く、その有効利用は大切だ。発酵させて、豚の餌にしている人もいる。その豚肉は美味だ。
おからをクッキーにすれば、低カロリーの食品になる。牛乳の代わりに、豆乳を使う。 原材料は、【プレーン味】については、小麦粉、大豆おから、砂糖、鶏卵、マーガリン(バターコンパウンド)、豆乳、バター調製品(バター、砂糖、植物油脂)、難消化性デキストリン、脱脂粉乳、バニラペースト、膨張剤、香料である。 動物性タンパク質として、鶏卵が入っているから、栄養バランスは良い。
味も、プレーンだけでなく、 かぼちゃ、黒ごま、抹茶、黒豆ココアなどがあるので、飽きがこない。
リンゴジュースや、ミカンジュースを搾った後の、残渣も入れてクッキーを作るという手もある。食物繊維の多いクッキーができるだろう。
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最終更新日
2008年08月08日 12時05分55秒
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