お気楽人生の軌跡

昨晩は、九州出張で、おししいもの食べ過ぎで、体脂肪＆高脂血症的には相当やばい状況
です。

からし蓮根、馬刺し（霜降り！）、一文字ぐるぐる、とんこつラーメン などなど名物を
一晩にしこたま食べてしまいました。

しかも運動は全くしなかった（まずい！）

今日はどしゃ降りの雨ですが、何もしないと寝られない！と思い、先ほど、どしゃ降りの中
1時間ほどウォーキングをしてきました。アクティブダイエット飲んでからね。
最初は肌寒かったけど、最後は汗だくで帰ってきました。
これでちょっと安心。

昨晩は寝不足もあったので、今日はぐっすり眠れそう。

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今日の晩御飯
・納豆、豆腐（冷奴）、ごぼうサラダ、もずく酢、いわし甘露煮
　（ごはんは、無し）