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だいじょうぶ


★中堀真由美の著書★
元気を発信しています。応援ありがとうございます。
ルネッサンスブックスより発売です。ISBN:4779000688 だいじょうぶ

2021.01.21
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カテゴリ:日常
ありのままを受け入れられたら

楽になる

良い悪いをジャッジしてたら

辛くなる

全てが必要で大事

何が起きても乗り越えられる

「これでいいのだ〜」

って唱えて

深い深呼吸

息を吸う時に4秒止めて2秒吐いて4秒

息に集中して

楽になる✨✨

又は、

吸う時に「愛情」2秒止めて

吐く時に「よろこび」と思うと

エネルギーアップ
 
使ってみてね💖💕

facebookの 「風の時代 愛の分かち合い」
に遊びに来てね
https://www.facebook.com/groups/234912208117707/?ref=share


わんらぶ💖








Last updated  2021.01.21 22:36:52
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