10月16日（月）の運動

☆10月16日（月）の運動☆ 今日のジムは… ●ローインパクト…１本 ●ハイ＆ロー…… １本 それから筋トレと柔軟をしてきました。 今日はローだけでやめておけばよかったなぁ～。 ハイ＆ローでは、疲れてしまい、頭も回らなかった ２２日目なので、そろそろ体の調子が ダメダメちゃんモードなのです 私の体、規則正しくＵＰ・ＤＯＷＮ します さて、ここからはイケイケドンどこドンの時期は一先ず終わりにして 高温期中の内観10日間を過さねばなりません。 それにしても女性って、体の仕組みがホント複雑！ それが精神面にも作用するので 色々大変よねぇ～ それをキチンと意識せず、肉体面・精神面で男性と競り合っていると そりゃ～生理が止まったり、子宮関係の病気にもなったりするよねって しみじみ思う今日この頃。 そういえば先日の新聞に、女子マラソンのコーチだか？？が 「女子をみるのは大変だ」 みたいな事をおっしゃっている記事が掲載されていました。 内容は正確ではありませんが。 要するに女性は低温期、高温期があり、 それにより好不調があらわれるので 周期の波をキチンと把握し指導しなければならず、とても大変との事。 なので、選手達には、キチンと普段から基礎体温をつけさせているそうです。 プロのアスリートでも、月経周期に振り回されているのですから 素人のアタチが、こんな感じでも、そりゃーー仕方ないわよねん