|
カテゴリ:カテゴリ未分類
誰にでもある姿勢のクセやゆがみといった「姿勢の悪さ」は、スタイルに影響するだけでは
ありません。肌のトラブルや頭痛、肩こりといったプチ不調にまで、深~くかかわって いるのです。 下記の項目に何個チェックがつくか、自分の姿勢を把握くることから始めましょう。 ●歩くとき、お尻を左右に振っている ●「気をつけ」の姿勢のとき、手がパンツの横の縫い目より前に来る ●両脇をピッタリつけて立つと、ひざの間が広く空いている ●ベルトをしたとき、お腹より腰のほうが高くなっている ●胃の辺りがポッコリ前に出ている ●大転子(お尻の横の骨)が出ている ●「気をつけ」の姿勢のとき、下腹部が出ている ●腰痛や肩こりがひどい ●長時間座ったり、車の運転が多い ●お尻と太ももの境目がよくわからない ●華燭ぎみ、もしくは食欲がなかなか抑えられない ●気がつくと前のめりの姿勢で立ったり、歩いたりしている チェックが0個の人 あなたは、殆どゆがんでいません。この状態をキープできるよう、 悪い姿勢のクセをつけないようにしましょう。 1~4個 あなたの骨は、少しゆがんでいます。ストレッチで姿勢を正し、 日常生活の姿勢にも気をつければ改善できるでしょう。 5~8個 あなたの骨は、かなりゆがんでいます。 腰痛や肩こりなどのプチ不調があるはずです。すぐにストレッチで姿勢改善を。 9~12個 あなたの骨のゆがみは深刻です。ストレッチは行うのはもちろんのこと、 一度専門家に相談してみるといいでしょう。 このチェックで、多くあてはまった方!! 腰痛、肩こり、冷え性など また、アトピー・花粉症その他アレルギーなどの体質改善は可能です。 薬を使わずに健康を手に入れてください。 改善の方法をアドバイスいたします。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2006年01月17日 06時13分17秒
コメント(0) | コメントを書く |