健康に！きれいに！変身～～！！

去年、半年くらいで9キロ痩せて、
今年になって、3キロ痩せたので、
トータル12キロダイエットできて、維持してました。


普通に、モリモリ食べてます。
たまに、娘と夜9時過ぎにパスタ食べに行くこともあります（笑）

しかも、ケーキまでしっかり食べます。

炭水化物は、好きなので、
ご飯もパンもパスタもモリモリ食べます。


でも、野菜も種類を多く食べます。

そして、冷たいものはなるべくさけて、
暖かいもの食べるようにしてます。

仕事柄、動くことがないので、
運動は、殆どできません。

でも、ビフィズス菌とクマ笹とミネラルは、
しっかり摂ってました。

もちろん段階圧縮靴下は、毎日履いてます（笑）


美容と健康の仕事してるので、
フェイシャルエステは、自分でもやってるのですが、
だいぶ若く見られるようになりました。


そして、最近、バリニーズエステを勉強中です。

この間、私もやってもらったのですが、
気持ちよくて、つい　ウトウト・・・・

リンパに沿ってトリートメントするので、
老廃物が流せます。

キレイにダイエット出来れば、最高ですね！！
フェイシャルをやるので、手つきがいいと
褒められました！！

でも、筋肉や脂肪のつき方が人それぞれなので、
いろんな人にやってあげたいんです。
自分の練習のために。


モデル募集しようかな。