杏子の今日この頃

金曜の夜、ご飯のしたくをしようとテーブルを拭いていたら、ギクッときて腰が猛烈に痛くなりました。
左の後ろ側に痛みがあり、座った姿勢から立つ時に、体が前かがみになりますが、その時が一番痛いです。
立ってしまえば、まあ普通に歩けるし階段も昇れますが、立ち座りのたびに「イテテッ」となります。
腰を曲げた角度が90度より大きければ痛みが少ないのに気づいて、やっとなんとか自分の用は足るようになりましたが、元に戻るにはもう少しかかりそうです。

最初に痛み出した時、シップ薬を使うのがもったいなくて使い捨てカイロを風呂敷に包んで腰に巻いていました。
今日になってシップの在庫があるのを発見して、押して痛いところ(背骨のあたり・骨盤の前端)を中心にシップを貼り、思いついて痛み止めのロキソニンも飲みました。
正直なもので、前のような激痛ではなくなってきました。

二人目出産直後に椎間板ヘルニアで苦労して、ずいぶんリハビリに通ったものでした。
それでも痛みは続き、ヨガや健康体操などで周りの筋肉を鍛えて、やっとバレエを始めることができたのはそれから5年後でした。
今回はその時より安静にしていられるので、よくなるのが早いといいのですが・・・

↓今日読んだ本
お江戸の百太郎怪盗黒手組


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