お取り寄せの日記改め　ゲームとデジモノの日記

↑歩数と体組成のデータをパソコンで管理。オムロン　HBF-354ITで記録したデータです。

昨年12月に受けた健康診断の結果に青ざめ、
今年の一月に、「今年こそダイエットするぞ！！！」と誓ってはみたものの、
「さて、どうやってダイエットしよう？？」と相当悩みました。

運動すればやせるだろうけど、はっきり言って忙しくてジムには年数回しか
行けていない。運動だけでは無理だ。となると食事（カロリー）制限か・・・・
朝は食べないと頭回らないし、夕飯を食べる楽しみを失いたくないし・・・
昼食・・・そう、忙しくて脂っこい弁当を超早食いしている昼食を、
なにかに変えればいいんじゃね？と思いつきました。

かといって空腹になってしまうのでは仕事に差し障るし、なんとかならない
ものかと調べていたら、ちょっと前に流行していたらしい豆乳クッキーダイエットを知りました。
いや、ほんと全然知らなかったんですけど、このクッキーなら
おからでお腹が膨らみそうだなーって。

で、試しに豆乳クッキーダイエットはじめました。
最初の２ヶ月くらいでいきなり-3kg！周りにびっくりされました。
つーかいままでどんだけカロリーオーバーだったねん、って感じです。
ズボンも入るようになるし、調子に乗って思わずブランド物の夏物ジャケット
とシャツとズボンを買っちゃったりして。その後もじわじわと減りましたが、
一時期飽きたので止めたらやっぱり減らなくなったので、また再開しています。

正直これだけだと最初はすごい空腹感があったので、
ぐーぴたっ豆乳おからクッキーを一緒に食べてました。
ぐーぴたも小腹が空いたときには効果ありです。
そのうち胃が小さくなったのか、夕食の量も減りました。

豆乳クッキーは十分な水分と一緒に食べると、次の日の便通もよくなりました。
というか腹の中で膨らむので食べている量の割には便の量がｗｗｗ

種類も三種類あるのでまあ飽きずになんとかやってます。
ノーマル、ティータイム、ブレイクタイムね。
多少お高いのが欠点ですが、お金出したかいがあったなあと。
ドラッグストアで買うよりも、楽天で買った方が三箱の値段で
四箱買えますしね。

お取り寄せでおいしい物沢山食べても、今年はやせることができて、
美味しい一年でした！

来年はもうちょっとやせて「普通」になるぞ！あとちょっと！
そして美味しい物もっとお取り寄せします！