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2013年06月17日
カテゴリ：あおば整骨院日記
こんばんは 月曜担当の田中です 今日も蒸し暑い一日になりました。 皆様はいかがお過ごしになりましたか？ 先週火曜から木曜の間は22～24℃と雨の影響もあり 若干落ち着いていましたが、梅雨に入っても ５月から６月にまともに雨の降った日は2～3日のみ。 暑い暑い日が続いています 皆さん、水分摂取はしっかりしていますか？ 自宅で家事をする前や外に買い物に行く前、散歩に行く前など 体を動かし、汗をかきそうな時は 出掛ける前の30分前に500ml程度の水分摂取が大切 運動中も30分毎に200ml程度は必要 出掛ける際は、ペットボトルや水筒にうすめたポ〇リや ア〇エリ〇スなどを持ち歩くのをお勧めします 熱中症予防になりますが、健康の為に 是非、参考にして下さい お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年06月17日 20時55分17秒
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