大船のマッサージ、肩こり、腰痛、むちうち治療は、あおば鍼灸整骨院

こんばんは

とても過ごし易い秋の一日でした

運動をするのにとても適した季節ではないでしょうか。

11月3日日曜には、湘南国際マラソン2013　の開催もあるので

身体を動かす事のたいせつさについて

秋から冬にかけて、身体の基礎代謝が上がります。

寒さに適応するために、熱を作りださないといけないからです。

この季節に、ご自身の身体と対話をしながら

整えて行く事が、健康増進につながってきます。

あおばでは、施術の中で、先生達が色々と身体についての

お話をさせて頂く場合があります。

また、土曜日に大船中学校手前、離山付近では、

デイサービスで使っている施設を利用して、

トレーニングスペース　MORE　でトレーニング指導を

しています。

筋肉を鍛えるという表現よりも、筋肉を整えるという指導を

行っています。関節の動きを良くしたり、小さな負荷で普段

使っていない筋肉を動かしたり、動きのチェックをしたり・・・

今の自分を発見する時間になります。 

免疫や自律神経の改善にもつながります。

この機会に、是非、身体を動かしていきましょう。

月曜担当　田中