ひだまりの毎日

桜にちなんだ曲って、なんかいいですね～

なんか・・・はかなくてきれいな感じ

ケツメイシの桜の曲が好き

いきものががりのもすきだし

福山雅治のもすき



春は眠いですよね。

ぼーっとしてなんか地に足がつかない感じ

感覚がぽわ～っとする



原因の一つにビタミンB１の不足があるそうです。

春になって新陳代謝が上がり、摂取した糖質をエネルギーに変換する働きが

活発になるそう。

糖質は単体ではエネルギーに変換できず、

ビタミンB1と協力して燃えるんだって。

冬に比べてビタミンB１がたくさん使われるため

B1が欠乏した時の症状→なんだかボーっとする感じ　が出やすいみたい。


日本人は主にお米から糖質を取るから、ビタミンB１はとても大事。

食材で摂ろうとするなら、豚肉やブリがいいようです。


もしくは精米されていないお米、玄米の状態で食べること。

玄米を食べるときは、ごまをかけて食べることで

栄養バランスがほぼ完ぺきになるようですよ。あうしね。


私は、あんまり眠いから、サプリメントを買ってみました。玄米食べてるのに。

よく効く気がします。

いかんせん、暗示にかかりやすい単純な作りなので（笑）


諸々は気からと申しますから。


週末は花見です。ビニールシート持ってきます☆