Have a cup of coffee with apois 　

確定申告の為に医療費を計算する。
２０１１年は意外と少なかった。３年前の三分の一。
なるべく病院に行かないように、睡眠・食事・適度の運動を心がけた結果？
「体調を管理し、少しの不調は自力で治す。」をスローガンにした為
あまり風邪も掛からなかったし、肩こり、頭痛は治ったと思う。

しかし夜は相変らず薬無しでは眠気が全く来ません。
睡眠導入剤と安定剤は３６５日一日も欠かせませんでした。
薬が無くても寝れる方法ご存知の方教えて下さい。
不眠が治れば医療費はさらに四分の一に減るのです。

２０１２年も健康には何よりも気を付けようと思います。