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2007年02月22日
カテゴリ：ダイエット
昨日は運動をお休みしたので、今日はジムに行っていい汗流してきました。
  15分エアロバイク（60kcal）サーキットトレーニング4セット腹筋50回×3セット側筋左右15回×4セットウォーキングマシン15分(消費カロリーは分かりません）今日も知り合いに二人会いました。一人は女性でスリムな人なのに どうして？と思い、聞いてみると、 『筋肉が無くて脂肪ばかり。特に二の腕のお肉を取りたい。』 とのこと。 そっかー、やはりキーワードは体脂肪率なんだー 
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最終更新日
2007年02月22日 21時16分09秒
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