LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

強度❤︎1.5

今日の最後のクラスがリラックス系のデトックスヨガ。筋トレからのヨガ。
今週は仕事も忙しくてリフレッシュ必至❗️

デトックスヨガ、なかなかタイミングあわず、
これも通い始めて、なんと2回目。

股関節をじっくりほぐしていくクラスで、
ボディバランスヨガや骨盤筋整ヨガとはまたアプローチが違う。

例えば…ピラミッドのポーズ、ウォーリア2、三角のポーズ、股関節をひきこめる誘導からのポーズの連続。膝立ちの太陽礼拝、ダウンドックもつま先立ちから股関節を引き込んでからお尻を高くあげる…などなど。

どれも他のクラスでよくでてくるポーズ。
膝裏が硬い私としては、股関節を引き込むと少し伸びてる感じあり。

出来ないポーズ、苦手なポーズが少なくて、
股関節もほぐれる。超満足だった☺️

なかなか巡り合わないクラスだけど、
タイミングあえばまた受けたい🧘‍♀️

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#15日まで受け放題