LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

強度❤︎3.5

8月に太陽礼拝のWS受講したあと、太陽礼拝のクラスを受けられてなかったので、パワーヨガ初級、楽しみだった❗️

パワーヨガ初級、中級、上級、とあるけど、どのクラスも太陽礼拝をこれでもか、ってやるクラス。

中級、上級はまだまだ届かないレベルなので、初級で慣らしたいところ🤔

朝ヨガのおかげか、ダウンドックのときの裏腿が少し伸びがよくなった。かかとも床にピッタリつくまであと少し。

強度❤︎3.5のクラスはヨガのポーズメインだけど、ある程度、筋力と体幹もいるなぁと思う。

鳩のポーズもでてきたけど、脚曲がらないので、今は無理しなーい🙄

#LAVA
#ホットヨガ
#パワーヨガ初級
#太陽礼拝
#鳩のポーズ