LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

強度❤︎1.5

こないだお正月だったとは思えないほど…バタバタな年初め。
昨日、今日と家からも出れず、パソコン💻の前に座りっぱなし。
昨日はうちヨガにも間に合わず…晩酌だけして寝たら、疲れがとれず😫

今日は昨日の反省から、21:00-からのうちヨガを予約。
内容も今の状況にピッタリ！

顔のマッサージと首の横の筋肉をほぐし、首周りを伸ばすストレッチ。これだけでも肩周りから首にかけてガチガチに固まっているのがわかる。

マッサージ後は、首を伸ばすことに意識したヨガのポーズ。
腕を耳の横に伸ばして横に倒れると脇腹が伸びてスッキリ。
座りっぱなしはやっぱり、身体は縮こまっていくんだなぁ

パソコン💻に釘付けで、首から肩にかけて前のめりの毎日。今日は晩酌前にリフレッシュできてよかった😄

明日は筋トレ。お正月休み🎍をはさんで、10日ぶりなので、行くの怖いけど休むのはもっと怖い😫

今年もヨガ🧘‍♀️同様、筋トレもガンバ💪

#LAVA
#うちヨガ+
#リモート小顔ヨガ