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2022.08.18
カテゴリ：ホットヨガ
強度❤︎3
雷雨⚡️の影響か人数少なめで始まったレッスン始まる前の10分ヨガ。 ポーズ解説と練習でテーブルのポーズとリバースプランク。 この10分ヨガですでにやりきった感が…😅 きついポーズが続くほっそり二の腕ヨガ、今日は人数少なめなのでインストラクターの目👀が細かく行き届き、逃げられない感じ😅 ほっそり二の腕ヨガの太陽礼拝の3パート。 最後はドルフィンのポーズで腕の疲労がピークになった後に、クールダウンで、テーブルのポーズとリバースプランク。テーブルのポーズから、肘を曲げての逆？腕立て。 これできる気がしない…明日は絶対筋肉痛🥲 #LAVA #ホットヨガ #ほっそり二の腕ヨガ #テーブルのポーズ #リバースプランク お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.08.18 22:49:47
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