LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

強度❤︎2

夕方から外にでるのが億劫になってきた今日この頃。
昨日やり切った感もあり、今日は行かないでもいいかと
しばらく葛藤するのだけど、着替えて家をでると
ヨガ🧘‍♀️スイッチがオンに💡

今日は癒しの美腸力ヨガ。
リラックス系のポーズが続くと思いきや、
腹筋を使うパワー系のパートもあり、
ゆっくりもしたいし、ちょっとは頑張りたいと思ったときにちょうどよくて、昨日のパワーヨガ上級あけにちょうどいい👌
中盤ではサイドプランクやローランジツイストで盛り上がるパートも昨日のパワーヨガ上級に比べたら、ほんと優しいなぁ💓とパワーヨガの余韻にひたりつつ、チャイルドポーズでおやすみー。

シャバーサナまでたどりつく頃は身体ポカポカで超リラックス🫶

クラスの最後の挨拶のときに、インストラクターから
美腸力ヨガ、一旦、おやすみ宣言が🫥
ベルムのSALEが終わったからかなぁ🫣

#LAVA

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#美腸力ヨガ
#しばらくおやすみ