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2022.12.06
カテゴリ：ホットヨガ
強度❤︎4
12月の特別レッスンはじまりました🥰 旅するシリーズ、日本🇯🇵は初めて受講する気がする… 正座からの足指立ちで、拷問級な痛さを味わった…😢 パリ🇫🇷の印象が強すぎて、忘れただけかもww 強度❤︎4に一抹の不安があったけど、始まってみると最初の20分は座りが主なストレッチ系のポーズ。 立ちポーズは太陽礼拝からの流れで、土台を整える、というタイトルにもあるよう… ハイランジ、ローランジ、チェアポーズ、ウォーリアII、ウォーリアⅢ、三角のポーズ、リバースウォーリア…あとプランクとサイドプランク…怒涛の下半身強化ポーズ🦵 ここを乗り越えるとクールダウン。 強度❤︎は4というより3くらいな体感。 開脚フローヨガより全然スタミナが持続した。 週末スタジオ行けなかった分、今日は動けてよかった😉 #LAVA #ホットヨガ #18周年イベント #土台の安定と柔な心を整える★日本 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.12.06 21:35:48
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