LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

強度❤︎2.0

LAVAのスタジオにも、ジムにも行けず迎えた週末。
パソコン💻に張り付きだった、一週間。
ほんの少しうちヨガやったけど、疲れが上回り、
身体が悲鳴をあげ2日連続マッサージ。
やっとみぞおちあたりの詰まりが抜けた後に受講したカラダを整えるヨガ。

とにかく腕の付け根から肘までがロックオン。
忙しいときは腰が重くなり、椅子へ座ったり立ったりするのが辛くなるのが常にだったのに、今回は肩周りが固まった。腕が辛くなる予兆はあったけど、チャトランガの練習で痛めたのかなぁと思ってたけど、どんどん腕が上がらなくなって😱

少し動けるようになったところで、肩周りからのストレッチからダウンドックまで丁寧にポーズをとっていくクラスで全身くまなく解された🧘‍♀️

日々の疲れをリセットするのは大事だと痛感😓
ほんと特別な何かではなく…何気に動くことのできる
身体に感謝💓

明日こそ、スタジオ行こう😉

#LAVA
#うちヨガ+

#カラダを整えるヨガ