LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

強度❤︎3

旅行の疲れもとれてきたところで、パワーヨガ初級🧘‍♀️
少し前は、タイミングあえばパワーヨガ中級、上級を選んで受けていた😅 中級、上級はawayって感じでなんだかソワソワしてたけど、初級はhomeって感じでなんだか安心☺️

太陽礼拝のプランクから膝をついてのチャトランガ。
今ジムでは腕立て伏せ練習中なので、肩の調子の確認にもちょうどよかった。

腕立て伏せではなかなか床に近づけないのが悩みで、
腕が一定以上下に引けないというか。
五十肩のせいかとも思ったけど、五十肩の原因のなる肋骨が動いてない(固まってる…)からみたい🥲

朝夜のストレッチで2KGのおもりを持って側屈してる。これだと片方の手でもう片方の手首を持って引っ張るよりも脇腹がガツンと伸びる😕
腕の付け根の筋膜が剥がされてる感じで背中がスッキリする。しばらくこれを続けて腕立てを克服したいところ。

今月はタイトンクリームとマクセリーシェイプのセールが始まっていた。そのため、美body lifeヨガと美face lineヨガが復活❣️そして⤴︎のタイトルのブログアクセス数もぐんと伸びてる🤗

マクセリーシェイプもタイトンクリームも効果は人それぞれだと思うので、一回は使ってみたらどうかなと思う。

ただどちらもクリーム塗るだけでなく、ヨガと絡めるから効果あるんじゃないかなぁ🤔 (LAVAの上手いとこ😘)

ヨガから話題がそれたけど、パワーヨガ初級🧘‍♀️は、
じっくり今の自分を観察できてよかった✌️

今月は15日が確定申告の提出の〆切。
ヨガ行ってる場合じゃないので、しばらくスタジオ我慢😩


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