LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

強度❤︎3.5

ブログを書かずに6月も半ば…
宮古島からボーっとしていたら、
毎年恒例、6/1〜6/15のLAVA夏祭りのレッスンも
ギリギリ滑り込みで、1クラス受講😅

そして、国際ヨガデーでは、うちヨガ＋のゲストと一緒にヨガレッスン！2日間の楽しそうなイベントもタイミングあわず🥲

やっと通常レッスンに戻ったところで、ヨガフローベーシック🧘‍♀️

最近夜のクラスでは開催がなかったなので、久々の受講。
インストラクターも変わって、新鮮な気持ちで✨

呼吸や瞑想で始まり、このままゆったり行くんではないかと思うけど、いつのまにか立ちポーズ多めのパワー系。

途中から汗が吹き出してきて、シャバーサナでも汗がとまらず。メリハリあって好きなクラス。

リバースプランク、今日は少しお尻が床から上げられた✌️

最近は二の腕に効くトレーニングもいれてるかなぁ🏋️‍♀️

引き続き、がんばろ💪

#LAVA
#ホットヨガ
#ヨガフローベーシック