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2007.03.30
カテゴリ：健康
そろそろジムに通い始めて２ヵ月半。。。。徐々に成果が出てきました！
体重は73.5kgから70.5kg、体脂肪は23.5％から19.5％、ウエストは測ってないけど、85cmでちょうどだったのが、けっこうゆるゆるに。。。。胸筋、腹筋はけっこう付いてきました！メニューも増えすぎちゃって困っています。。。時間との戦い？最近はダンベルトレーニングを覚えてやり方次第ではかなり効果的だと手ごたえ。。。。 今の目標はインナーマッスルを鍛えたいのと、骨盤周りの柔軟を高めて行きたいです！ 体が柔らかくなれば運動の幅も広がりそうだし。。。 ちょっとづつは開脚や前屈はやわらかくなってるけど、ほんとちょっとづつなのでじれったいです。でも、半年後には。。。。継続は力なり！がんばります！ ちなみに。。。帰りがけに飯食って飲み物買ったら財布の中身の残金が6円！30代後半になって。。。情けない(^ﾍ^;  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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