坐骨神経痛
実は、先日、腰をおかしくしてからというもの、どうも腰がしっくりこなくて、寝てるときも、寝返りを打つたび？に起きてしまい、ちょっと痛みがあったり、立っていてたまに直立できない時があったりしていた。でも、日常生活に問題は無いし、ジムでトレーニングしていても、背筋のトレーニング以外では違和感も無く、エアロも普通に踊れていた（へたくそなりに。。。。ですが(^ﾍ^;）ところが、今朝起きて立ってみると、左足のふくらはぎの外側が痛い。。。。痛いと言っても、つる寸前のような痛み。。。。腰もいつもより左側に違和感が。。。すぐに風呂に入って自分でマッサージをしてみるも治らない。。。。でも、座ると痛みが止まる。立っていても腰を丸めたりすると痛みが無くなる。。。。「これは腰からだ！」と思い、仕事帰りに整骨院へ。すると、やっぱり「椎間板症」の影響のようでした。で、色々聞いてみると前々から徐々に悪くなったもので、背骨のＳ字カーブが弱くなり、腰に負担がかかっているようです。それで腰周りの筋肉と、椎間板が当たって坐骨神経に障ってしまっているようなのです。 で、とりあえず痛みが完全になくなるまではダンスはしないでくれ、と言われてしまった(;_:) 最近、唯一の楽しみだったのに。。。。とりあえず今週はやめておとなしく軽いストレッチだけで帰ろう。。。。
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
