きょうもよしあしありなし

先週の火曜に風邪引いちゃった。

その日は一日クシャミと鼻水、
ヨモギの花粉症かと思っていた。
夜になって、ノドが痛く、
ようよう風邪と気づいた次第。

水・木と熱っぽく鼻水に苦しんでいた。

金曜、しんどさは取れたけど、
時々空咳が出て止まらなくて苦しい。

前にもらった漢方薬の
麦門冬湯(ばくもんどうとう)を飲むが、
咳自体はたまにしかでないので、
イマイチ効いてる気がしない。
この間は空咳が、悪いものが出て行く感じの
し甲斐のある咳に変わった感じだったんだけど。

仕方なく、のどあめなめなめお仕事。
週末は寝込んでいた。

月曜日も空咳。ふと思いついて、
ミントティを入れてみる。

ミントティにレモン果汁とオリゴ糖、
チューブ入りショウガを1cmくらい入れる。
ハッカ臭さがあまり気にならなくて、
すっぱ甘い味が付くので、
ハーブティが苦手な人にも飲みやすいのではないかと思う。

これがいいのだ～。
全然咳が出ないし、ノドの具合もいいみたい。

一つのティーバッグで300mLのカップ二杯は取れます。
三杯目はさすがに効果がなくて咳が出ました。
下のはリーフティですが、私が買ったのは
大きめのスーパーには売ってる、
ポンパドール社の緑のパッケージのヤツね。

え～と、上のレシピ、
知っている人は知ってる
健康雑誌「ゆほびか」の毒出しジュース
であります(^^ゞ。

便秘気味だったんで、試してみましたが、
私の場合、全然お通じは変わりませんでした。
にがりも入れて、味が渋くなるくらいでも、
お通じが変わらないってなんなんだろう、私って？
むくみも取れないどころか、
却ってむくんだような感じさえあって
漢方で言う証があってないってことなんでしょう。

というような訳でむなしくお茶を引いていた
ミントティバッグが役に立ったのでありました。

　風邪の咳には
ミントで炎症を抑えるし、
レモンはビタミンＣだし、
ショウガで体をあっためるし、
咳だけでなく風邪自体にも
薬効があってると思います。

　　　　～*～*～*～

ところで毎日新聞の記事で読んだけど、
風邪予防には水でうがいをするのが一番いいんだって。
風邪の発生率が四割も減ったんだそうな。

イソジンうがい液でのうがいだと
意外なことに風邪の発生率、
なんにもしなかったのと変わらない。

これって昔書いた
「キズは消毒してはいけない。
　水で洗ってラップしておくのが、
　一番治りが早いのだ」って説と
全く呼応していますね。

ちなみにうがいの仕方は、
15秒ガラガラ言わせるのを二回、
これを一日二セットだそうです。

１５秒間うがいし続けるって、結構苦しいです。
さっきやってみたけど、
まだ少し痰が絡むので、えづいちゃいました。