We need look no moRe

６月３日　ダイエット開始・２日目

せっかく、３５キロ減らしたのに、過食のせいで、一気に増えてしまいました。
がんばって、減らします。
１日目、減りました！この調子で、スルスル落ちてくれるといいんだけど；


体重・前日比：－１．３０キロ
トータル：－１．３０キロ
直近１０日間：－１．３０キロ


【レコーディング】
睡眠：・・・１１時間眠りました。
お通じ：なし


間食（夜・夜中）
コーンスープ（１杯）
SOYJOY（２本）


朝：１１：３０
コーン（１／４本）
無脂肪ヨーグルト（１皿）
コーンスープ（１杯）


昼：１４：００
カツ丼（ご飯少し残した）


間食：１８：３０
ヨーグルト１皿


夕食：１９：００
もやしときゅうりとかいわれと生シイタケと貝柱の酢の物（１皿）
卵１個入り味噌汁（１杯）
豆腐の煮つけ（１きれ）
ご飯（７口）


運動；
昨日・歩き５分
今日・歩き５分予定



夜中に、半覚醒で、SOYJOYを食べてしまった。
理性外のできごと…これが、どうにかなるといいんだけれど；
昼食のカツ丼がイタイ！！！我慢できなかった；；；
しっかり、コントロールしなくちゃ！


母と、また、がんばろうという話になりました。
少し減った、というと、がんばりがいがある！と言われました。
ほんと…カツ丼なんか、食べてる場合じゃない、がんばらなくちゃ。。。
今日みたいな日のために、おからクッキーと、ダイエットシェイク買わなくちゃかな・・・


地味な日記で、すいません。
ボチボチいきましょう♪