★私の毎日★

[健康] カテゴリの記事

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• 辛い肩凝り(T_T)

  今日は肩凝りが酷くて辛いです(T_T)最近そんなに酷くならなかったのに・・・頭痛までしそうなので、昼に鎮痛剤を飲みました。ここ何ヶ月かは「バンテリン」を塗るだけで痛くなる事は無かったのに～今日は念入りにストレッチでもして寝よう。疲れも溜まっているし今週末は針でも打ってもらいに行こうかな？

  May 26, 2005

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• 体・リセット計画

  今日で禁煙1週間になりました！パチパチ♪応援してくれた皆さん本当にありがとうございます！これかも頑張るぞ！！先週の今日（日曜日）はまだど～しよ～かな～って感じで揺れていました。でも、『禁煙するぞ～～～～～！』のカテゴリーにお邪魔して、いろんな方のブログを拝見！→決心しました(^^♪その中で「禁煙セラピー」って言う本の事を書いている方がいて、とっても心を打たれた言葉があって救われました(^o^)これから私はno・smokerとして頑張るのです！リセット計画第一弾として、昨日ジムに行っていつも以上に頑張りました＼(^o^)／そこで失敗・・・最後にバランスボールで背中を伸ばすのですが、（お腹を天井に向けて）私は起き上がれないので横に落ちます(T_T)みんなびっくりします。一緒に行ってる人によると、「鈍い音がする」らしいので事故かと思うのかな？昨日は知らない人まで集まって来てしまって恥かしかった(#^.^#)たまに失敗して頭を打ってしまうので、これ以上お馬鹿さんにならないように気をつけないと・・・みななどうやって起き上がっているの？？私の腹筋・背筋が弱っているだけなのかな？？

  May 22, 2005

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• 復活の兆し☆

  やっと風邪が良くなってきました(^^)v☆カキコしてくれた皆さんありがとうございました☆昨日は会社に行くには行ったけど、益々調子が悪くなり早退。これはまずい！と思い病院に行って点滴を少々。。。掛かり付けのお医者さんなので、先生を見ただけでチョット安心出来ます♪その点滴と睡眠とお薬で夕方には大分良くなりました＼(^o^)／今日は体も痛くないし～ただ大きな口内炎が(T_T)それに今日の夜は友達の新居にご招待を受けてるから行かないと。。。断ろうと思ったけど、仲良しグループがみんな揃って集まる機会は少ないし風邪を引いててもOKと言う事で参加。それまでまた休養してよっと♪

  May 14, 2005

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• 風邪気味の日

  昨日から少し調子が悪いんです(T_T)喉が痛かったけど、空気が乾燥しているからと思ってたのに～今日になってますます悪化(+_+)最近暖かくなってきたので、風邪はノーマークでした。GWの疲れも出てきたのかな？？（何もしてないけど・・・）一応漢方の風邪薬を飲んでおきました。食生活の見直してバランス良く食さないと！私は体が弱ってくるとこんな日記を書き始めて自分を戒める。反省すると明日は良くなってる気がして・・・これって自己暗示なのかな？？濃さが違う、中身が違う。【送料無料】カゴメ濃効野菜　190g×30本Sup.エキナセア 90カプセルショウガエキス・ビタミン配合アクティオ　エキナセア＆プロポリス 80粒

  May 11, 2005

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• 

  嫌な感じ(T_T)

  最近目がショボショボするんです(T_T)鼻も万年乾燥してたのに・・・症状は酷くないけど嫌です(+_+)風邪を引いても鼻水出るのが嫌ですぐ薬を飲んでしまう位なのに！！会社の同僚に「杉じゃなくて檜の花粉症なんじゃない！？」と言われショック！！でも認めませんよ！！今日の目のショボショボは寝不足、鼻水は夕べ少し寒かったから風邪っぽいだけ。きっとそうに違いない(^^)vでも後でお医者さん行って念のためアレルギー検査してもらおう(+_+)ある人がTVで「花粉を吸いすぎると花粉症になる」みたいな事行ってたので、今週からしばらく週末の散歩兼ウォーキングはお休み。花粉症でなければ良いな～～シックハウスや花粉症に良い空気清浄機能がある人工樹木らしい。本当なのかな？　　↓

  April 24, 2005

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• 健康になるダイエット

  今日は家の父がダイエットを始めたので記念に日記を少し書こうかな～家の父は最近受けた会社の健康診断で酷い結果で・・・ココ何年か中年太りで、太鼓腹！濃い味（特に醤油）が好きで胆石も何回か。。。そして今年はついに糖まで出たらしい(+_+)でも糖尿では無いらしいが・・・その結果に父は奮起し、ダイエット開始！！10ｋｇ痩せる決意をしたらしい！！娘としても出来だけ健康で長生きして欲しいので応援＼(^o^)／まず食事。朝はいつもの焼き魚（醤油控えめ）に玄米ご飯1善、その他野菜炒めなど。昼は会社で、いつものかつ丼から定食に変更。ご飯3/1残す。夜は玄米ご飯朝より少なめ、納豆（醤油控えめ）かぼちゃなどの煮物その他。父との夕食での会話より今日のレシピ。間食の大福や和菓子（大好物！）なども止めているみたいで、辛いらしい(T_T)私も母もお菓子を食べる時は父に見つからないように食べる（可愛そうだから）後は運動を計画しているみたい。私も友人や会社の同僚もダイエットしてるけど、ほとんど趣味みたいなもんだから、気長にあまり無理はしてないけど。。。父は気迫さえ感じられます。よっぽどショックだったみたい(T_T)でももう若く無いんだからあまり無理はしないで欲しい。

  April 21, 2005

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• 

  風花粉？？

  今日は風が強くて、砂ぼこりが花粉の色（黄色）に見えて怖かった(-_-;)私は花粉症では無いのですが、なるべく花粉を吸わないように気をつけてます！でもなんとなく喉が痛い。風邪かな？？風邪の喉の痛さじゃないような？？家では空気清浄機をフル稼働してます(^^)v花粉症にならないように予防！予防！！やっと桜も満開になってうれしい＼(^o^)／通勤途中の道に桜の木が沢山あって、毎年春になると桜の中を通っているみたいでhappy♪もっと長い時間桜を楽しみたいな～（贅沢な希望）

  April 8, 2005

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• 寒い～

  朝、雪が軽く積もってました・・・寒い一日で体が痛いです(T_T)力み過ぎかな？でも、もう３月だしダイエットシーズン突入ですかね！まず、プチダンベル体操とフェイクヨガ（自分ではヨガのつもり）後、肩凝り体操（命名しました）出来る事からコツコツと。。。最近ジムも辞めて体がなまり気味なんだ～～元々筋肉が付きにくい体質なので、せっかく付けた筋肉？が落ちないように頑張らないと・・・目指すは筋ばった（ガリガリじゃない）足！！！

  February 25, 2005

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• インフルエンザ

  我が家に充満している菌は風邪菌じゃなくてインフルエンザ菌だと判明！！感染しないように最新の注意をして、家の中でもマスクを着用してます。去年は予防接種をしたけど今年はノーマークだったよ。。。

  February 18, 2005

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• 

  風邪か！？

  今、我が家は風邪の館(T_T)一冬に風邪って何回も引くものだと実感しています。。。私の部屋は加湿器↓リフレッシュ液を入れてフル稼働中！！カズ社とヴィックスのコラボで超お気に入り♪

  February 17, 2005

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• 

  風邪気味

  喉が痛いよ～～風邪ひいちゃったかも・・・注意してたのに！今日はゆっくり休む事にしよう(-_-;)さっきネットしてたらまたまた買い物病が。。。今日はパシュミナが欲しくなちゃった♪（パシュミナ大好き）今の所楽天で四つのショップで買ってみたけど、やっぱり良いな～と思うのが上の画像にもあるショップなの♪でも貧乏病の私には少々お高い！（値段に納得だけどー）それで今日はここのお店の共同購入をで買おうか悩み中(^_^)/でも、他に良い物があるかもしれないから、物色の旅に出るぞ～

  February 6, 2005

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