気ままにホリステック生活

私、よくお客様にストイックな食生活をしているように見られるのですが～
そうでもないんですよ

私の健康法は
『体が欲しいものを食べる』ことですから

ごはん部なので、基本は丸山農園さんの玄米を→この記事
幕内先生お勧めの精米機で３分つき→この記事
モリモリ食べます
（皆さんご存知ですわね）

旬の野菜に、そのとき食べたいと思ったおかずを食べていれば、
体は絶好調です
外食も滅多にしないし、精製された調味料は我が家にはありません。

あれ？もしかしてこれって充分ストイックなんですか
ちなみに、心の栄養、ビールは毎晩欠かしません
やっぱり、そんなにストイックじゃないと思います。

フィットネスインストラクターとして、体を酷使していると、
毎日食べるものが影響してくることを実感します。
だんだん体の声が聞けるようになってきているような気がします
知識ではなくて、本能で欲するものが嗅ぎ分けられる･･･とでも言いましょうか。

『肉が食べたい』とか、
『すっぱいものが食べたい』とか･･･

それから、私は幸か不幸か、お肌に症状が出やすいのです
外食が続いたり、脂っこいものやジャンクフードが続くと、たちまち肌が荒れてきます
ですから、我慢をするわけでもなく、自然とジャンクフードは食べなくなるんです。
だって美味しくごはんとビールをいただきたいですから～

ですが
たま～に無性にジャンクフードが食べたくなります

さっき買い物をしていたら、無性に食べたくなりました
ビールと一緒に、ぺロッと一袋食べました

美味しかったです
体の声は聞くべきです･･･
これで、しばらくポテチは食べないでしょう
たま～にジャンクフードを、思い切り楽しんで食べることも大切なのかもしれません
ざまあみろ
（↑ってあなた、誰に言っているの？･･･自分に言っています）

注）これは私自身の健康法なので、皆さん、大人の判断で食べてくださいね

１日１回クリックいただけると嬉しいです。
←人気ブログランキングへ

いつも応援ポチありがとうございます