|
全て
| カテゴリ未分類
| つぶやき・その他
| ヘアケア
| 気になるあれこれ
| アロマテラピー
| ヘルスケア・セルフケア・リラクゼーション
| 美味しいもの&外食
| スキンケア&コスメ
| おうちごはん(料理レシピ)
| 旅行・おでかけ・イベント
| サロンのお知らせなど
| 手作り石鹸
| ハーブ
| 講座
| 外食etc
| 暮らし・雑貨
テーマ:断食・デトックス(49)
カテゴリ:気になるあれこれ
江東区木場にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへお立ち寄りいただきありがとうございます。
☆ホームページを引越ししました⇒http://feelaroma.jp 10月のキャンペーンは「facebook ツイッターシェア&リツイートキャンペーン」です。 詳しくは⇒こちらをご覧ください。 ※ご予約時シェアしたこと、リツイートしてくださったことをお知らせください。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 先週 初めて1日断食してみました。 断食と言ってもプチです。 先日 比叡山の僧侶が9日間、断食、断水、不眠、不臥という荒行を達成しましたね。 食べないだけだとなんとかできるんでしょうが断水、不眠、不臥って 絶対無理じゃないですか! 死んでしまうわ 不動真言10万回を唱えるだけでこんな荒行を乗り越えらるんですかね~ もう人間じゃなく「仏」? 1日だけの断食は水分も糖分も摂っています。 本当は断食を始める前日の夕飯から抜いたり、軽くしたりするんですが 私は前日夜はしっかり食べました(^_^;) で、土曜日の朝いつものように白湯を飲み、カフェイン乳製品はどうか?と思いましたがカフェオレを飲みました。 その後は夜まで水やハーブティ、ほうじ茶、麦茶など飲みました。 血糖が下がるとクラクラしてくるので、塩飴をなめたり、梅塩飴をなめました。 意外に苦しくなかったですね。 というのも普段から朝は白湯とカフェオレ、バナナ1本なんですよね。 数年前からアーユルヴェーダ的に午前中は排出の時間で軽めの食事の方がよいということでした。 朝は弱いのでこの方式私にはあってるかも(^_^;) 実家に帰ったり、旅行の時は食べますけどね(*゚▽゚*) 朝になってもわりと楽でした。 次の朝から回復食というのが始まります。 朝はジュースにしてみました。 10年ほど眠っていたミキサーを思い出しました(*゚▽゚*) これを使って豆乳バナナジュース作ってみました。 結構お腹に貯まりました~ 豆乳だけ飲むのは苦手なのですがバナナと混ぜるとおいしいです 昼食はフラのレッスンがあったので友達とうどん屋さんへ。 うどんならいいですよね(^_^;) うどんとおでんがあったので大根も。(食べ過ぎかな?) 夕食は普通に戻ってました(笑) 野菜ときのこのスープとまぐろの刺身3切れ、白米1/4ぐらい 白米は食べない方がよかったかな(^_^;) という具合にプチ断食終わりました。 たまに断食することで軽い飢餓状態が長寿遺伝子のスイッチ押し、免疫力があがるとか。 月に1回か2回やってみようかな~と思っているところです。 しっかり断食(ファスティング)したい人は3日間ぐらいがいいらしいです。 これはちゃんとファスティングの心得を専門の人に指導してもらった方がいいみたいです。 セラピストの友達でファスティングを指導をしてる方がいます。 本格的にやってみたい方はこちらのブログを見てみてくださいね⇒こちら 10月のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。 アロマタッチテクニックモニターはまだまだ募集中です!(初回の方のみとなります) 『アロマタッチテクニックモニター募集中!』 ドテラ社の高純度で安全でセラピー等級の8種類の精油を脊柱に沿って順に数滴ずつ垂らし、やさしいタッチで体に浸透させる施術です。 アロマボディトリートメントとはまた違った感動と感覚を味わうことができます。 お気軽にお問い合わせください。 『アンチエイジングヒーリングヘッドマッサージ講座』随時募集中! feel*aromaでは「老化防止トリートメント」としてサロンで人気のヘッドマッサージをご家庭で、またはサロンで取り入れたいという方のために講座を開催しております。 随時受付おりますので、お気軽にお問い合わせください。 詳しい内容は⇒こちらをご覧ください。 * * * * * * * * * * * * * * * * 『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷え むくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を 自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン アロマケアルームfeel*aroma 東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア ☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー 【営業時間】AM10:00~PM20:00(最終受付) 【定休日】不定休 【場所】東京メトロ東西線木場駅 徒歩3分 【電話】090-5992-1746 【mail】info@feel-aroma.com 【HP PC版】 http://feelaroma.jp/ 【HP 携帯版】 http://katy.jp/feel-aroma/ 携帯サイトもご利用ください。 * * * * * * * * * * * * * * * * 東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区 江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015年10月24日 15時47分17秒
コメント(0) | コメントを書く
[気になるあれこれ] カテゴリの最新記事
|
|