Artist Coach SIRIUS

今日から何回かに分けて、自分を知る旅と題して

自分がどんな人間なのか考えてみたいと思います。

自分の良いところも、悪いところも、全て自分です。

自分をきちんと知り、それを受け入れなければ

前に進む事は、なかなか出来ません。

自分を知ると言う事は時に、痛みや悲しみを伴う事もありますが、

自分が成長する為には大切な事です。

是非、一緒に取り組んでみましょう。



まず第一回目「ニーズを知る」

今日一日、誰と会いましたか？

その人とどんな会話をしましたか？

その相手の言動にどんな感情が動きましたか？

喜怒哀楽、人間には様々な感情があります。

あの人のこんな言葉にむかついた、とか。

あの人の行動を見て、哀しくなった、とか。

あの人のこんな行為が嬉しかった、とか。

朝から、今まで、

誰と会って、何をしていたのか思いだしてください。

家族との事も、思い出してください。

出来れば、紙に書き出してみるほうが良いでしょう。

一日分のリストを書き終える頃には

客観的な自分像が見えてくるでしょう。

「ひょっとして私って、こういう性格なのかも」

「こういう人が好きで、こういう事をされると怒りやすくなるかも」

そして

こういう行動の裏には、こういう欲求があるのかも

この欲求がコーチングでいうところの「ニーズ」になります。

この「ニーズ」はいうならば「未解決の欲求」と言えます。

ずっと心の中にありながら、いまだ満たされていない思いの事です。

人はこの「ニーズ」があるから「行動」を起こします。

そして、「ニーズ」が満たされれば、また次の「ニーズ」が生まれます。

そして、また「行動」を起こします。

ですから、この「ニーズ」きちんと満たされれば良いのですが

未解決のまま残されているとこの「ニーズ」は深刻な状態となり

「ニーズ」に縛られ、逆に「動けなく」なります。

本当の自分を知る旅

まずは、あなたの「ニーズ」を知るところから始めてみましょう。

 

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