ＳＡＲＯＭＡＮ ＢＬＵＥ 鈴木健司

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  CWX新作ジェネレーター発売は9 月12日！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村発売を前に帰宅ランで使用しました。詳細はまだ明かせないため、写真はありません。と思ったら楽天で予約受付中でした！CWXはスタビライクスよりもプロモデルが好き！という方にはプロモデルの後継モデルと考えて頂けます！膝も腰もしっかり守りたい方には、バッチリのタイツになっています！最大の特徴はその素材感！本体のベースはとにかく柔らかい！レボリューションの薄いとは違うんですけどね。パワーネット部分は大きくとっているので、分厚さは感じますが、秋から冬のレースには問題ないでしょう。たった5キロのインプレなので感覚的部分になってしまいますが、参考になればと思います！またロングで使用したら報告します！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.09.04

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  決定しました！自転車購入！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村ずーーーーーっと考えていたロードバイク購入！諦めきれずHANAとの交渉の結果、TREK2.3の2012年モデルに決めました！カラーは上の写真にあるように大好きなレッド×ホワイト！自転車ではイメチェンを考えていましたが、やっぱり好きな色になりました！ということで、ウエアも前に考えていたスマイルジャージから変更しなくては・・・。第1候補はこれ！カッコイイ！！合わせのビブショーツも店頭にあり、上下で¥15800と大変お買い得！とりあえず1枚は持っておきたいと検討中。そしてヘルメットは価格に幅がありますが、OGKリガス2か？デザイン＆フィッティングを重視してLASのイストリオンか？うーん、とても悩みます。気になる納車ですが、早ければ今週中！今週の休みは木曜日と土日です。週末の休みは珍しいのですが、この時は家族と過ごします。自転車を乗るタイミングはずばり通勤です！今後はウルトラマラソンブログからジテツウブログにならないように、ジテツウに関してはFacebookを公開にして、そちらで語っていきたいと思います。このドキドキ感がたまらない！！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.09.03

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• 今日のスタイルは新作テスト！

  今日は短めに浦和からにします！ そして今日のスタイルは新作お試しランです！ 詳しくは明日！

  2012.09.02

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  雨でも走れるか？それは本人次第！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村明日は1日雨でしょうか？ここ数日お弁当を作って自転車貯金を始めていますが、日曜日は19時まで仕事なので帰宅ランを行いたいと思っています。雨でも浦和辺りから走ってみとうかと思っています。どんだけ降るのか？今日みたいにゲリラ豪雨になったら大変ですが、10キロくらいならば頑張れるかな？準備はしっかりと、お昼ご飯も常連になっている天天でガッツリ食べる予定です！帰宅後ランで失敗しているので、しっかり走ります！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.09.01

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• 最近マラソンネタになりませんね。

  最近は仕事のお休みも多かったので、マラソンネタのブログがありませんね。商品に触れることが少ないので、昼休みにはアートスポーツ本店にお邪魔して物色しています！ふと売場に行って思うのは、ジョギングシューズも変わったなということ。アートスポーツは特にですが、普通のシューズが少ない。ビブラムファイブフィンガーズを筆頭にベアフットシューズがメインになっています！ニューバランスなんかはミニマスしか置いていない感じですよね。アシックスのNYシリーズなども含めて、影を潜めている売場になっていますが、皆さんはどうお感じですか？渋谷・日比谷はまた違っているかもしれませんが、皆様買いたいものが置いてありますか？アートスポーツにしかできない提案なので、求めている方には充実した売場になっていますが、ふとランナー目線になった時、どうかな？と感じました。皆さんも徐々にかかと着地からの脱却を目指していると思います！その為にはどうしたら良いか？考えている方は是非ともアートスポーツ本店に遊びに行ってください！納得のいく商品が並んでいますから！初心者の方は知ってください！ベアフットシューズを！アートスポーツで情報を得ることもご利用頂く意味があると思います。来年のウルトラマラソンではこのベアフットシューズで何割の方が走っているでしょうか？

  2012.08.31

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  プールでかゆい！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村今日で夏休み最後のプールとなりました。朝おにぎりを作って9時30分に富士見ガーデンプールへ！こちらは早かったせいかかなり空いていました。6回目のプールでしたが、僕のカラダは日焼けに弱いらしく、全身じんましんみたいになってしまいます。数日後には収まるのですが、2日くらいはポリポリしてしまいます。以前のサロマ湖でCWXを履かずに走った際、30℃近くまで上がってリタイアした時、夜汗かぶれで大変でした。走っている際はロングタイツや最近ではCEPを履いているのでかぶれは出ませんが、今日の上半身は酷いですね。いつも寝巻き代わりに着ている化繊の速乾シャツだとかゆいです。上半身に関してもアンダーシャツを着ているので、ラン最中は全く問題ありません。今度の帰宅ランまでに治したいと思います。子供達との夏休みも今日で最後。どんどん大きくなる子供達。来年の夏も楽しもう！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.30

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  明日はまたまたプール！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村子供達との最後の夏休み。今日は午後から硬筆があったので、マリオ三昧！明日のリクエストを聞くと『プール！』と予想通り。明日は他に予定がないので1日プールに決りました！この夏休み6回目のプールです！スライダーが出来るようになったピヨちゃんと幼稚園児でも滑れるスライダーのあるプールに行きます！もっと遠出とかもしたいけど、二人とも小学生になってからかな？来年もプール三昧は続きそうです。しかしながら一向に僕は泳げるようになりません。プカプカ浮いているだけですから(笑)サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.29

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• 帰宅後ランしましたが

  28日は帰宅後ランに出掛けました。 予定していなかったので、集中力に欠けてしまいました。 再び再燃した自転車欲求を妄想しながら走りましたが、まだ現実的でないこともあり盛り上がりに欠けました。 時間は34分。 いつも気になる右ハムストリングですが、昨日はCEPのベースショーツをテストしたところ、生脚よりは痛みを抑えることができました。 通常のハーフタイツに比べると、ニットだけの素材で作られているので、暖かさ的なものがありました。秋口からは問題ないと思われます。 今週は水木休みで、来週は木曜と土日休みになります。 夏休み的なところは今週までです。

  2012.08.28

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  もうすぐ夏休み終了！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村この夏5回目のプールへ行って来ました！午後からだったのですが、初めての川越水上公園まで出掛けました。長女ピヨちゃんは水になかなか慣れていなかったのですが、潜ること、け伸びの練習など楽しくなってきているようです。次女ペコちゃんは負け時とガンガン潜っていました（笑）この夏は最後のプールとなりますが、市民プールなど今後も行ってみたいと思います。サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.27

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  月を眺めて見ました！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村今日は家族で見沼田んぼで月を見に行きました！（笑）先日大宮の宇宙劇場のイベントで長女ピヨちゃんが望遠鏡を作ってきたからです。近場で暗そうな場所は？と考えたところ、よく抜け道で使っている見沼田んぼがいいのではないかと。19時頃から徐々に空が暗くなり、真上を見上げると夏の大三角形が広がっていました。月は雲に隠れてしまうこともありましたが、クレーターまで確認できる程見えました。と言っても小学生用ですから（笑）でも宇宙を肌で感じられたのではないでしょうか。イベントの時は土星の輪まで見ることができたそうです。そのうち八ヶ岳とかに行ってみたいものです。サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.26

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  快走赤羽ラン！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村昨日の赤羽ラン16キロは快走出来ました！感触としては、気持ちの維持を意識しました。先日も書いたように集中力を切らさないように、走ること以外を考えました。具体的には欲しい自転車をどうやって買うか？とか（笑）お昼のお弁当のおかずはどうするか？朝作るか、夕飯を減らして持っていくか？通過時間などもなるべく気にせずに走りましたが、武蔵浦和11キロで67分でした。後半も失速はほとんどなく走り切れました。9月に入ったら日中のロングランを行っていきたいと思います。次回帰宅ランは御徒町からやりたいと思います！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.25

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  明日から24 時間テレビ！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村24時間テレビと言えば24時間マラソン！昔は間寛平さんが新潟から200キロオーバーを挑戦していたりしていましたね。あの時は埼玉県に入ってから走れなくなってしまいましたが、よく覚えています。間寛平さんと言えば『スパルタスロン』の参加をしていた1980年代でしょうか？夜中に明石家さんまさんがギリシャに応援に行っているのをやっていて、ビデオで撮って繰り返し観ていました。まだまだ日本人も少なく、遠いギリシャで行われるマラソンの起源に想いを寄せたものです。今はスピードもありませんから、参加資格さえ取れませんけど。今夜は帰宅ランをしますが、赤羽からの17キロとカラダが動けるかの確認をします！2時間で走り切れるように、昔影響を受けたスパルタスロンや海宝さんのトランスアメリカを思い浮かべながら走りたいと思います。たった17キロですが、今の僕には長い距離。色々と考えながら走ることが集中に繋がると思います。走ることは単調なだけにタイムのことばかり考えていると、ダメだった時に反動が大きいです。なので、なるべく考えないか、ポジティブに行くのがあってますね。今日のスタイルはCEPのみとなりますが、次に繋がる走りになるように頑張ります！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.24

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• プール疲れで爆睡！

  23日は子供達とプールではしゃぎ過ぎました！ 21時過ぎには一緒に爆睡・・・。 今朝8時まで夢のなかでした。

  2012.08.23

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  新宿も抽選！？

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村来年の大会新宿シティハーフマラソンも抽選となってしまいましたね。第1回大会から参加しているので非常に残念ですね。参加者が増えることで出たい大会に出られないということが多くなっています。今年は佐渡のトライアスロンでもそのような状況が起きています。そろそろウルトラマラソンにもその動きが出てくるのではないかと不安です。サロマ湖は以前1000名は先着で残りが抽選だったこともあります。来年そうなってもおかしくないかもしれませんね。誰もが参加できる大会であれば嬉しいです。サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.22

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  ラン本格再開のために！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村暑い日々が続きますね。明日はサッパリと散髪に行きます！走る際にも短髪でないと熱がこもってしまう感じがありますから、徐々に距離を伸ばして行く上で不快感のないようにしたいと思います。子供達が夏休みが終わると日中の練習もできるようになるので、たくさん頭から水を被って冷やしたいと思います。この休みには走る時間はありませんが、金曜日の夜は赤羽からトライします！帰宅ラン！その距離！約17キロ！2時間での完走を目指します！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.21

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  今週はゆっくりさせていただきます！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村明日の火曜日は出勤ですが、その後は金曜日に出勤してから月曜日まで3連休！夏休み最後の週末を子供たちと楽しく過ごせればと思います。土曜日はマンションのお祭りです。昨年初めて参加して盛り上がりに驚きました。今年は休みを取ったことを秘密にしているので、ブログを見ていないかぎりばれません。いつ気が付くかな？日月はまたプールかな？（苦笑）サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.20

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  快適帰宅ラン！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村今日は前回とはルートを変えて、旧中山道を突き進みました！距離はちょっと短くなるのですが、約5キロを30分切って走りましたよ！この数日でどう変わったのか？ちょっと練習したから動けたのか？呼吸はかなり楽でした。心拍数も低めに推移して走りやすかったです。これはCEP＆ハムストリングタイツの効果でしょう！！！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.19

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• 浦和から行きます！

  今日はCEPコンプレッションソックスにハムストリングタイツをインナーとして着用！ CEPハーフタイツも持ってきたが、今日は使わずに走ろう！ 気持ち良く走れるといいな。 アンダーシャツも前回に引き続きオンヨネを着用します！ なんだか、ランニング初心者のブログになってないかな？

  2012.08.19

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  走る時に考えること！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村明日も帰宅ラン予定です！浦和駅からの前回は走り通せませんでした。ということで、今回はしっかり走れるようにしたいと思います。前回小銭が¥100あってどこで使うか？自販機で¥100で買えるか？など考えながら走ってました（笑）僅か40分程度なのですが集中力が続かないので、考え事をしているとあっという間に到着したりしますよね。明日のお題は『ウルトラマラソン攻略本』の構成に関してかな？なかなか追加できなかったり写真を載せられないので、ipadで編集できるか試しながらやっていきたいと思います。一度ご購入頂いた皆さんには無料で再ダウンロードできるようになりますので、またしばらくお待ちくださいね。今よりももっと良い内容に充実させられればと思っています。サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.18

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  お試しアンダーウエア！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村今日のお試しアンダーウエアは『オンヨネのZEROシリーズ』ポリプロピレンを使い、汗を含まず表側に押し出す素材です！サロマ湖で着用した『OUTWET』とは風合いが異なります。薄手のタイツのような素材感でツルツルした生地です。厚みがなく、清涼感もありました。今回は愛用の6リットルザックを背負っているので、不快感を感じるのは特に背中。この状態が良ければかなりの優れものです！2枚着ることに抵抗のある時期ですが、ダラダラと流れる汗を解消できると不快感がなくなるので、まだシャツ1枚で走っている方は是非とも試してください！ではインプレッションです！ランの最中は北風が吹いていたこともあり暑苦しいことはありませんでした。途中歩いてしまう程調子は良くなかったのですが、お腹側は常にサラサラで冷えることはありませんでした。しかしザックの下は汗だくになりました。通気性が損なわれている為ですね。駅からはママチャリで移動！ザックを下ろして背中を触るとシャツはベタベタでした。そしてめくってインナーの表面はやはりベタベタでした。しかし、アンダーシャツをめくって肌を触るとサラサラなんです！ポリプロピレンの効果がこれです！ここまでサラサラだとは思いませんでした！ランニングフロアでは取り扱いはありませんよ。アートスポーツANNEX店3Fにて取り扱い中です！販売価格は¥5775です。サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.17

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• 帰宅ランは浦和から！

  今日はしっかりと用意してきました！ まだまだ休み明けなのでゆっくりと距離も短く走ります！ 自宅までで距離は約7キロ。最寄り駅から自転車だと約5キロです。 さてどうしようか？

  2012.08.17

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  まずは帰宅ランから！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村明日は帰宅ラン準備をして行きます！そうでもしないと走りそうもありませんからね（苦笑）暑さのピークがまたやってくるということで、今日は子供達と一緒にまたまたプールに行って来ました！もう8月も中旬に入り夏休みも後半戦です。いつもHANAが図書館やイベントに連れて行ってくれて楽しんでいるようです。今週は1日しか休みがなかったので、残りの夏休みも子供と一緒に居られるように頑張ります！ということで、走るのは夜！にしたいと思います。まず、明日少しでも走ろう！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.16

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  小江戸・大江戸！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村この2日間でウルトラマラソン繋がりのお客様2人から話題になったのが『小江戸・大江戸』大会としては3月に行われ、さくら道・川の道などの走り込み目的とした208キロのマラニックだ。第1回大会からチェックはしていたが、参加には至らなかった。昨日来られた方は、甲州夢街道がなくなってから近場で走れる200キロオーバーを探していたらしく、完走率50％以下の条件でしっかり完走されたそうだ。僕としては2007年の甲州夢街道が215キロという距離に初挑戦し35時間22分で完走していたので、また200キロオーバーは走りたい気持ちはある。それだけ甲州夢街道は楽しかった！超ロングの方が僕には向いているとは思う。24時間走よりも距離の方が好きだ。今日話題にされたKさんは富士五湖・サロマ湖・奥武蔵を走り、次はくびき野。来年の話になり出てきたのがこれだった。川の道含めてかなりウルトラビギナーも増えている。それが完走率50％以下の要因なのか？はたまた厳しいのか。コース的なことを考えると甲州夢街道よりキツいと思う。それは基本的に平坦だから。甲州夢街道は笹子峠という難所があったが、基本長野県諏訪大社からは下り勾配なのだ。また季節的なウエアリングも難しい。日中小春日和でも夜は冷え込む。さらに一つ間違えば、まだまだ冬の天気だ。9月開催だった甲州夢街道は雨が降った方が走りやすい状況だったが、その辺りはかなり左右されそうだ。このように話題にすると、皆さんの参加も増えそうだが、3月上旬という季節からしてまだまだフルマラソンでしょ！という方も多いはず。とりあえず僕は2人とも次回大会参加に標準を合わせます！と約束しましたので、参加を表明したいと思います！まずは情報収集からですね。http://www.trainic-world.com/index.htmlサロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.15

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• そういえば！

  そういえば東京マラソンの申し込みをすっかり忘れていました！ まだ大丈夫だったかな？

  2012.08.14

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  1日早く帰宅します！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村10日から八王子に里帰りしていたHANA・ピヨちゃん・ペコちゃんが予定より1日早く帰ってきます！明日は題名のない音楽会の公開録画が河口湖ステラシアターであったのですが、雨予報もありキャンセル。その代わりに？高尾山登山に今日は出掛けるそうです。HANAは八王子出身ですから、幼稚園の遠足と言ったら高尾山だったようですが、今のピヨちゃん・ペコちゃんは登れるのか？と言っても中腹まではケーブルカーで、予定は薬王院までだとか。お姉ちゃんは山頂まで行きたいみたいです。高尾山口から約4キロ。下から登ると大人の脚でも90分くらいでしょうか。ペコちゃんが暑さに弱いので、蒸し暑い今日はちょっと心配です。今夜帰宅するということで安心しました。昨日・一昨日と自炊。野菜もかなり使いきった感があり、冷凍ご飯もなくなったのでどうしようかと思っていたところでした。久しぶりの1人暮らしだと、帰って寝るだけになっちゃいますね。会話がないのも淋しいなとしみじみ感じました。お盆休みで帰省中の皆様、お帰りの際はくれぐれも気をつけて！みんな待ってるぞ！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.13

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  今夜は男子マラソン！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村いよいよロンドンオリンピックも終盤ですね。毎日布団からテレビを覗きながら寝ています。だから起きられないですよね。マラソンのスタートには閉店が今日は19時なので、ワンセグも含めて間に合いそうです！陸上ではなかなかメダルまで届かなかったので、マラソン頑張って欲しいですね。さて、今朝の僕はやはり起きられず8時始動でした。（汗）ということで、そのまま出勤・・・。僕には夜ランがあっているかな？と思いつつ、今日はマラソンがあったりと、いつものやらない理由がコロコロと。夕立もありそうだし・・・。家族の戻りは火曜日の夜。それまでは自炊もあるので、やっぱり夜も無理かな？サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.12

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  明日は起きれるか？

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村昨夜は帰りが遅く、朝7時に目が覚めても眠かった。ようやく8時になってカラダが動けるようになったが、ロンドンオリンピックのハイライトを観ているだけで、シャキッとはならなかった。走ろうにも気になる右の股関節周辺。走らない分ストレッチを重視して行うようにしている。明日は起きれるだろうか？4月から3ヶ月連続ウルトラマラソンを走ったが、走った分だけリカバリーを早くしなければいけなかった。欠かさず飲んでいたのは『ZENリロード』だ。しかしこのところ走っていないと勿体ない気になって飲まないでいる。それが原因か？やはり9月で38歳迎える年齢にもなると自然治癒力では回復は遅くなって来るのだろうか？もしくはサロマ湖20回目を迎えて燃え尽き症候群に陥ってしまっているのか？いやいやどちらも違う！自分の気持ちがまだまだ甘いのだ。信越五岳もなしくびき野もなし。モチベーションが上がらないのはこれが原因かもしれない。どっかしら走る大会でなくとも企画をして、走らなくてはいけないと思う。また秋のウルトラマラソンクリニックも開催しなくては！詳細はまだ未定です。子供達の夏休みが終わったら、マラニックでロングランをやりたいと思います！その為にも今は動きながら走りを確認しなくては！さあ明日は起きれるか？サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.11

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• 今夜から

  お盆で子供達とHANAは八王子に行きます。帰ると家ではひとりぼっちです。 次女ペコちゃんには『お皿減るからいいでしょ！お洗濯減るからいいでしょ！』と、人数が減り量の減るものがあることに慰められました(笑) 昨日は自分の実家に遊びに行ってかなり楽しめたみたいです。 明日からは電気が微妙なようで、八王子を満喫できるといいね！ こちらは暑さに負けてしまいそうですが、土日は走りたいなと思っています。先週のプール以降はなんだか夏バテな気分です。

  2012.08.10

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  さいたま市防災センター訪問！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村今日はさいたま市防災センターにお出掛けしました！意外と近くにこんな施設があるなんてと驚きでしたが、とても良い経験が出来ました！消防車の写真を撮っていたら隊員の方が『乗ってみますか！？』と。急遽、さいたま市に1台しかない消防車のドライバーになりました！次女は隊長席に！サイレンを鳴らしたり、本物の消防車にドキドキの2人でした。もっと大きくなったら消防隊員として勉強＆活動もできるようなので、これからも勉強しに来れそうです。パパも記念写真！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.09

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  サロマ湖心拍数分析！2011年対比

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村画像サイズが違って申し訳ありません。2011年の心拍数はグリーンのゾーンを前半から大きくはみ出してオレンジに掛かっています。30キロまでは147以下でペースも6分前後で良かったのですが、ペースを維持することを意識し過ぎて心拍数が大きく上がってしまいました。またストライドも大きい数字が出ています。この分負担も大きくなってしまったと考えられます。そして最終的には90キロ以降はグリーンよりも下がってしまい、走れていなかったのもわかります。比べた時にグラフの変動はあまり変わらないようですが、数字自体がかなり違うんですね。また20キロ毎に見ることもできるので、心拍数分析の面白さが伝わればと思います。アート鈴木使用モデルはこちらです！【ポイント10倍 8/9AM9:59まで】【送料無料】POLAR【smtb-f】[ポラール]RS800CX（RUN）価格：55,900円（税込、送料込）サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.08

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  サロマ湖心拍数分析！その5

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村80キロ～100キロの心拍数データです。この区間はいつもの走り方。前半は80キロまで頑張った分の疲労を確認しながら回復に努める区間。80キロから85キロはしっかりと時間を掛けました。85キロからはリズムとペースの維持をしてゆっくりながらも歩くのを減らしました。しっかり走れていれば心拍数は130くらいまで上がっていきます。90キロ以降はランナーに声を掛けながらゆっくり走ったり歩いたり。ラスト2キロからはしっかりと走る意識を持って維持して、ラスト1キロは立ち止まりませんでした。いつも言っていますが、85キロにも関門がもしあったならばこの走り方では間に合いません！80キロの次の関門が90キロだからできる走り方です。大会によって関門の距離も変わりますから、それに適応した走りに変化するわけです。高い心拍数で頑張るには、練習量が必要です。それはできないので、80キロから85キロは85キロから90キロでしっかり走るための僕なりの走り方なんです。一緒になるランナーの方も着いている分には『ゆっくりだなあ』と感じると思います。しかし、ずっとそのままゆっくりではないので、離れてしまうことも多いですよね。『僕よりも前に！』とお伝えするのはその為です。自分のリズムを知るには、このような心拍数をベースに考えてみるとわかりやすいはずです。今はランニングリストコンピューターは『GPS時代』です。しかし時計が示すペースだけでは、カラダがどれだけ楽をしているのか？無理をしているのか？がわかりません。ペースを覚えるのには便利ですが、カラダは楽なのに設定通りにゆっくりにしか走らなかったり、体調が優れないのに頑張ってペースを合わせたりと、カラダとの対話がなくなってしまうことが、僕は残念です。GPSを使うならば心拍数もデータとして取ってくださいね。ベルトは思った程気になりませんから！話は逸れましたが、今回のサロマ湖は僕の中では良い走りができたと思います。それ故に力石モードにならなかったり、筋肉痛がほとんどこなかったりという結果が付いてきました。僕にタイムという結果は現れません！（笑）だって速く走ろうとしませんから！（爆）速く走るのはハーフマラソンくらいまででいいかな？今後も心拍数分析をお届けします！明日は2011年と2012年の比較をしてみたいと思います！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.07

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  サロマ湖心拍数分析！その4

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村60キロ～80キロのデータです。前回の60キロまでと比べて明らかに心拍数が下がっています。特に60キロ～70キロ手前までです。60キロを過ぎてからかなりリズムが悪くなり、歩きの感覚も狭くなっています。そして63キロエイドでの気持ち悪くなったポイントでは心拍数は70くらいまで下がってしまいました。休憩したので、65キロまでは8時間で行かねばと65キロまでは走っています。65キロでキロ8分で行けば間に合うことを確認できたので、65キロ過ぎは無理せず歩きは多いですがリズムを作っているのがわかります。段々とケイデンスのラインの間隔が開いてきています。私設エイド白帆までは粘ってそれ以降は大きくリズムが変わりました。意識的に72.5キロの被り水まで止まらないとしたことで、心拍数も良い数字まで持直しペースも上がりました。被り水から鶴賀リゾートまでは頑張った分疲れていますね。75キロ手前から意識的にペースを維持するようにした結果、サイクリングロードに入ってからは歩かずに77.5キロの被り水に到着しています。この時の心拍数もやはり140前後で推移しています。無理して上げている訳ではないので、これ以上高くなることはありません。そして80キロ手前のエイドから動画撮影で歩き始めています。いつも辛く感じる60キロ以降。今回は60キロから白帆までがかなり厳しかったです。答えは単純に『練習不足』なんでしょうけど。その後の持ち堪えは『集中とリラックス』や『カラダと対話する』ことからできた部分だと思います。次回はラスト20キロです。お楽しみに！サロマ湖写真集第1弾！サロマ湖写真集第2弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.06

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  サロマ湖心拍数分析！その3

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村40キロ～60キロのデータです。この区間には54キロのグランディアサロマ湖レストステーションがありました。まずは心拍数から見てみましょう。緩やかなアップダウンが出てくるのが、47キロ以降です。それまでは分析その1・その2でも意識していたように心拍数はグリーンのゾーンで収まっています。45キロラップ手前の落ち込みはトイレです。40キロ過ぎの月見が浜からカラダが重く感じていましたが、グラフから見ると、ケイデンスのグリーンラインがやや右下がりになっています。リズムが維持できなくなっています。しかし被り水やトイレ休憩をとり回復しているのもわかりますね。ケイデンスのラインが細かく下に下がるようになってきました。明らかに歩いたりするのが増えてきました。走れていても最大10分。大体約8分くらいに1度は歩いています。心拍数に戻ると47キロ過ぎの登りでで大きく数字が上がりましたが、それ以降は150を越える数字にはなっていません。特に55キロ以降では意識して上げないように心掛けました。54キロのレストステーションでは約6分くらいで動き出し、歩いて坂を登り55キロ少し手前のフラットになってから走りだしています。その後のトイレも含めて約10分の時間を使いました。55キロ以降もケイデンスのラインで見て頂くと、一定のリズムになっていますよね。やはり走り続けられる練習量ではないのが伺えます。またこのリズムが僕なりのリズムなんです。しかしこれが維持できるのもこの60キロまででしたが。ここまでスタートから60キロまで見てきましたが、前半までのこのリズムが維持できれば11時間台でも帰って来られる気がします。しかしこれ以降は段々と下降線を辿ります。これが練習量の差になるのかなという感じです。2011年と比較すると、それよりはいい感じなんですが、走り方も違いましたからね。奥が深いです！サロマ湖写真集第一弾！サロマ湖写真集第二弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.05

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  冷蔵庫が壊れた！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村この夏になって炊飯器・扇風機に続いていよいよ冷蔵庫が壊れた！HANAが庫内を測ると15℃だったらしい。ちょっと涼しい朝の気温とおんなじ・・・。冷凍庫の僕のランチ用の鶏肉達も溶けちゃったかな？結婚のタイミングで購入しているので、まもなく10年。仕方ないですよね。速攻帰り道にヤマダ電機に行きました！HANAと子供達は夕飯の途中で車で出発！上野発の高崎線に合わせて、浦和駅で合流することに。時間ギリギリながらも埼大通りのヤマダ電機に閉店間際2分前に入店し、店員さんを呼んでおねがいしました！ヤマダ電機オリジナルモデルの東芝の冷蔵庫です。http://www.yamada-denkiweb.com/item/detail.php/303623012なんとか月曜日の出荷をお願いしてきました。急な出費になってしまいましたが、やっぱり電化製品は10年くらいなんですね。ヤマダ電機は5年長期保証で嬉しいです！サロマ湖写真集第一弾！サロマ湖写真集第二弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～

  2012.08.04

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  サロマ湖心拍数分析！その2

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村20キロ～40キロのデータです。15キロ～20キロで上がってしまった心拍数を落とそうと、デジカメをしまい腰高を心掛けました。すると見事に心拍数はグリーンのゾーンに戻りました。この先はトイレ・エイドでの休憩が入ります。グリーンの下段ケイデンスを見ると止まっているところがわかります。20キロ過ぎにエイドで水分とサプリメント補給。次の休憩はトイレに向かっているのがわかります。それは心拍数が上がっている点！そして大きく心拍数が下がっている点です。トイレに向けて道を外れるのでペースアップして、小を済ませているのがわかりますね。25キロ過ぎにもエイドがあります。その後30キロまではコンスタントに走り続けていますが、徐々に心拍数がオレンジに掛かり始めました。下の高度を見ると緩やかではありますが、若干の登りになっています。30キロ過ぎの1回目はスペシャルドリンク！やはり3分くらい時間を使っています。そして次が反省点にも挙げた2回目のトイレ休憩小です。ここでは7分くらい経過してしまいました。しかしその後は35キロを過ぎるまでグリーンのゾーンで安定した走りをしています。35キロを過ぎると国道での緩やかな登りと芭露に向けての下り坂です。登りでは心拍数が150を若干越えましたが、下りに入り140前後まで大きく下げながら走れています。グリーンの折れ線グラフはストライドですが、やはり休憩時間も含めた数字になっているので、徐々に下がっています。この区間だけで見ると心拍数は安定し、登りで上げた分を下りでリラックスできているのもわかりますね。休憩にどれだけ使ったのかも分かる、ポラールの解析ソフトです！サロマ湖写真集第一弾！サロマ湖写真集第二弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.08.04

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  サロマ湖心拍数分析！その1

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村心拍数のデータの基本的な見方です。背景の上から赤・オレンジ・グリーンは、最大心拍数に対してどのくらいの負荷が掛かっているかを示します。OWN ZONEというもので赤は90％～100％・オレンジは80％～90％・グリーンは70％～80％の範囲を表します。僕のグリーンとオレンジの境目は『１４７』です。グリーンの折れ線グラフはストライド（5キロアベレージ）・赤の線は心拍数・グリーンの下段の線はケイデンス（ピッチ）・ブルーの折れ線グラフはペース（1キロアベレージタイム）・一番下の茶色い部分は高度を示しています。中段のグリーンのケイデンスが下がっている部分はエイドでの立ち止まりを示しています。まずは0～20キロのデータを見てみましょう。15キロまでの心拍数はグリーンのゾーンで収まっています。しかし15キロ～20キロは明らかに心拍数が上がっていますが、ストライド・ペースは落ちていますよね。これは何が原因か？ズバリ！動画撮影です！普通、心拍数が上がったらペースは上がらなくてはいけないのですが、明らかに逆になっています。これは完走記にも書きましたがカメラのブレを気にして腰を落として走ったからです！（その後も気にしてみてください）心拍数は基本140前後で走ると前半は6分15秒くらいで刻める感覚は掴んでいたのですが、まさにイメージ通りの走りでした。心拍数を気にして走っていなかったのに、体内時計とのマッチがしっかりとできています。またこの区間リズム重視の僕の走りが良くわかります。それはケイデンスです。20キロまでの間に1度だけ15キロ過ぎに一瞬下がっています。それまではエイドでの 立ち止まりをしていないことを示しています。この辺りで僕を交わしていった方は、エイドで僕がまた先に行き、また抜いていったと思われます。どうですか？またケイデンスの数値を見てみてください。グラフの右端のグリーンの文字です。100と75との間の線87.5の少し下でピッチを刻んでいます。こちらも他の区間でも注目してください！サロマ湖写真集第一弾！サロマ湖写真集第二弾！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.08.03

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  2日連続でプール！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村疲れました。今日も子供達と新しいプールに遊びに行きました！日焼け止めは塗っていたので、いつもよりは大丈夫ですが、かなり消耗しましたがかなり楽しめました！

  2012.08.02

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  夏休みと言えばプール！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村今日は子供達と一緒に市民プールに行ってきました！長女ピヨちゃんは初めてスライダーに挑戦！やりたいけど怖いので、注意書きを一生懸命読んでました。結構高いところからだったので、ドキドキが増してきて一度は止めようとしましたが、隣で一緒に滑ることで1回滑りました。すると『もう1回やる！！楽しい！』ってことで、最後には1人で登ってました次女ペコちゃんは未就学児でできなかったので、『早く小学生になりたい・・・』と淋しそうでした。朝からお昼過ぎでしたが、雲も多かったので日焼けが酷くなることはありませんでした。まだまだ続く夏休み！また他のプールに行きたいね！サロマ湖写真集第一弾！サロマ湖写真集第二弾！ダウンロードは自由ですので、ご利用ください。また削除依頼はお手数ですが、こちらのお問い合わせフォームよりご連絡をお願いします。第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.08.01

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  サロマ湖完走記完成しました！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村完走記お待たせ致しました！まず写真も貼りましたが、別途写真集を作りましたので、ご覧ください。一部順序が乱れております。サロマ湖写真集第一弾！サロマ湖写真集第二弾！ダウンロードは自由ですので、ご利用ください。また削除依頼はお手数ですが、こちらのお問い合わせフォームよりご連絡をお願いします。メインの完走記は今回も2章まであります。ごゆっくりお楽しみください！第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第１章～第２７回サロマ湖１００キロウルトラマラソン完走記～第２章～鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.07.31

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  今夜サロマ湖完走記アップします！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村が、今回は写真抜きでお願いします（汗）ポイントポイントで挿せるものはありますが、基本写真集としてオンラインアルバムにアップします。ダウンロードは自由ですので、ご利用ください。また削除依頼はお手数ですが、こちらのお問い合わせフォームよりご連絡をお願いします。時間があったのに集中力不足で申し訳ありませんが、しっかりと伝わる内容になっています。お楽しみに！鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.07.31

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• スタミナつけないと！

  ランチはいつもアートスポーツ本店から秋葉原よりに1本向かった日高屋の隣にある上海家庭料理天天に行きます！ ワンコインでボリューム満点！大満足できます！先日の写真ですが、この日はニラレバ定食！スタミナ満点！ おひつでご飯を約2合食べていつもいつも大満足！これで1ヶ月ランチ代は約1万円です！(笑)

  2012.07.30

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  朝日比谷ランへ！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村今日は5時起きをして日比谷店に朝ランへ向かいました。予定では90分か120分で15キロ～20キロを予定していましたが、結果は90分で10キロでした。テストアイテムはこちら！一緒のスタッフに『浮気した！』と突っ込まれましたが、相手を知らなくては比較しようがありません！僕との相性やどんな方に合っているのかです。ウエアコーディネートはバッチリ！NEWTONにコンプレスポーツクワッドとカーフR2を装備！ランパンは2XUのランショーツです！着用感は皆さんふくらはぎはイメージつきやすいと思いますが、ザムストLC-1より柔らかく、CEPのゲイターよりキツく、CEPソックスよりは緩い。近いのはSKINSA400カーフタイツではないでしょうか。素材感はザムストに似ています。次にクワッド。こういったアイテムは新しいですよね！太ももの振動を抑えて膝の稼動域は確保する考え方です。半蔵門からの下りでは飛ばしてみましたが、プルプルしないので安定感はありました。少し丈が長いのと、股に近い部分にはシリコンが貼ってあるので気になる場合がありますね。僕的にはSKINSA400のハーフタイツの太もも版的なイメージです。生地感はザムストと同じ感じですね。CEPのハーフタイツをお持ちの方は、もっと強いホールド感が膝上から付け根まであります。CEPは付け根まではキツくないですね。筋振動をしっかりと抑えたい方には、好まれるホールド感だと思います。長時間でも運動時には疲労軽減も期待できそうです。気になったのは、どちらも上部の縫い目付近です。生地をしっかりと伸ばさないと、擦れの原因になりますので、ボルダースポーツやスキンリューブを塗って対応してみてください。こちらの商品に関係なく、僕は1周目の下りで飛ばし過ぎ、暑さに朦朧とした為2周目の竹橋を登り切ってからグロッキーでした。時間があったので、暑さに慣れるためウロウロしてから日比谷店に戻りました。今後は5時起きしたら、まずは自宅周辺で頑張りたいと思います！それから皇居かな？渋谷・本店スタッフの走りを動画に収めましたので御覧ください！http://www.youtube.com/watch?v=clxw_QYWIS8撮影したのはOLYMPUS TG-620です！鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.07.29

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• 明日は5時起き！

  明日は日比谷店に走りに行きたいと思いますが、オリンピック体操が気になります。 男子予選、厳しい戦いが続きますが頑張って欲しいです！ 明日は2時間走れるかな？

  2012.07.28

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  日曜日は朝ラン予定！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村日曜日は久しぶりに日比谷店に走りに行こうかと思っています。朝7時に日比谷店になるとかなり普段より早起きしないといけないのですが、夜走るよりは気持ちよく走れると思います。シャワーを浴びて出勤！水シャワー浴びて気持ちとさそうですね！明日は早く寝るようにします！今夜も疲労を取るためにZENリロードを飲んで寝ますよ！鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.07.27

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• 暑い！

  今日は風もなく蒸し暑い1日でしたね。 夏休みも始まりうまく走る時間を取らないといけないなと感じています。 暑さには走って暑さには慣れるしかないですよね。 帰宅ランも蒸し暑さでベタベタになりますが、ちゃんと準備して頑張りたいと思います！

  2012.07.26

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  明日から長女も夏休み！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村今日で小学校の長女も終業式を迎えました。明日から子供達は夏休みです！そんな長女は硬筆のさいたま市浦和・与野の特選賞の賞状を貰ってきました！2年生から6年生も賞状貰う！と意気込んでいました。明日からはず～っと家に子供達がいるのかと思ったら、2人とも小学校のプールと幼稚園の夏季保育で出掛けてしまいます。なんだか寂しい気分です。僕らの夏休みと過ごし方は変わってしまっているのかな？明日以降も習い事ことかで結構忙しい子供達です。数少ない一緒の夏休みを楽しみたいと思います！鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.07.25

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  サロマ湖完走記はあと数日ください！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村サロマ湖から1ヶ月で完走記の完成を計画していましたが、申し訳ありません。ANNEX店異動もあり、なかなか落ち着かずあと一歩のところまで迫っております。なにせ、写真などの編集が結構大変なんです。ただ貼り付けるだけなんですが（笑）今月中のアップをしますので、もうしばらくお待ちください。よろしくお願いします。鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.07.24

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  疲労回復ウエア！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村ANNEX店でも★ベネクス★の取り扱いを始めます！入荷は今週末の予定です！！暑い夏の疲労を如何に早く取るか！サプリメントだけではなく、カラダの状態を良くして早く回復させてくれるウエアがベネクスです。トレーニング後や就寝時に着て頂きたいウエアです。入荷しましたらまた報告致します！メーカーサイトはこちら！鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.07.23

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  ランでもバイクでも骨盤を立てる話

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村先日コウノエベルトを紹介しましたが、やはり皆さん腰が落ちる・姿勢が悪くなることはいけないことだという意識は高いようです。今日の帰り道に考えました。どうやったら意識できるのか？お店では下っ腹と背中を押して分かりやすいと言って頂けていますが、ブログでわかるようにはどうすれば良いか！こんな感じです。普通に何も意識せずに立った状態で、腹式呼吸をしてみてください！息を吸った時にお腹を凹ませる。その吸ったままの状態は背筋が伸びませんか？お腹を引っ込めて、胸を膨らませるので、1本縦に芯を感じることができるはずです。この時の腹筋・背筋の意識も重要なんです。走る際、ランでもバイクでもこの意識をしてみてください！自然に骨盤が立って来るはずです。あくまでも自論なので、分かりにくかったらごめんなさい（笑）日を改めて写真をアップして見ますね。鈴木健司へのお問い合わせフォームhttp://hashirusaroma.jimdo.com/2012チャレンジ富士五湖112キロウルトラマラソン完走記2012野辺山ウルトラマラソン完走記鈴木健司公式HPもよろしくお願い致します！～どこまでも遠くへ～ウルトラマラソン攻略本『ウルトラマラソンへの誘い　～どこまでも遠くへ～』

  2012.07.22

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  ipad2を活用するために！

  2012年富士五湖・野辺山・サロマ湖3戦完走達成しました！応援ありがとうございました！にほんブログ村パソコンを手放す為のアイテムipad2ですが、3月に購入してからなかなかデスクトップパソコンを手放せません。何をしているかと言うと、やはり写真の取り込みなどが多い感じですね。そこでダイレクトにカメラからipad2へ転送できるアイテムを使って対応したいと思います。5in1 iPadコネクションキットという商品で、映像などもテレビと繋げられるようなので期待したいと思います。これを使ってウルトラマラソンクリニックなどもできたらいいなあ。なんて考えています！

  2012.07.21

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