カテゴリ:テレビ番組
またまた「あるある大事典」の話ですが、 今回のテーマは 「呼吸法を改善してぽっこりお腹を改善!」 でしたね。 皆さん見ましたか?? 私はも・ち・ろ・ん見ました。 ( ̄^ ̄)V なぜなら私もタヌキ腹の持ち主なので・・(T▽T)・・ 正しい『深い』呼吸ができていないと、 酸素を十分に取り込めていなくて、 体内の酸素量が不足すると 代謝も悪くなり、 痩せにくい体になっている。 ・・と、いうことでした。 息を細く長く吐いてみて、 女性なら40秒続けて吐けないと 正しい呼吸ができてない、 らしいです。 ちなみに私は20秒で限界・・ んで、その正しい呼吸の ポイントになるのが 「呼吸筋」 ↑これを鍛える必要があるそうです。 呼吸筋を鍛えるストレッチが いろいろ紹介されてました。 (☆詳しくはあるあるのHPで→) http://www.ktv.co.jp/ARUARU/ 正しい呼吸法をマスターして、 ぽっこりお腹を ぺったりお腹に変えたいですね~。 v( ̄、 ̄) よかったら★ぜひクリック♪♪ ↓お願い致します♪↓ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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